每个信誓旦旦说要母乳2年的妈妈最后大多都被自己打了脸,早早地结束了母乳喂养。
为啥?只怪当初太年轻,夸海口夸得太早。
这种考验毅力和心力的高难度技术活,真的太难坚持。
奶水不足怎么办?
1、适当增加喂奶次数
宝宝吸吮每一侧乳房的时间应至少在5-10分钟。
充分吸吮乳头、刺激乳房,可以增加泌乳量。
2、信心和心情很重要
良好的信心和热情,可以使奶水尽快增多哦!
而过多的担心让心情变差,反而会让奶水越来越少。
3、充足的休息和丰富的营养
不好好休息,身体怎么能正常工作呢?
另外,建议新妈妈合理增加含蛋白质、脂肪、糖类丰富的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,同时汤类食物也必不可少。
4、慎用药物
哺乳期用药应在医师指导下服用。
新生儿高需求,妈妈严重缺觉怎么办?
睡眠不足可能致使妈妈抑郁哦,甚至中断母乳。
1、白天适当补觉,减少体力劳动。晚上可将婴儿床放在附近方便哺乳,甚至可以直接在床上喂奶。
2、寻求家人和伴侣的帮助。尝试使用babycare家的无痛集奶器将母乳收集保存,夜里轮流起来喂奶,给妈妈多争取一些休息的时间。
3、睡眠不足或体力不支时,新妈妈应多补充含有钾、维生素B群的食物。
4、四个月大的宝宝可以开始尝试断夜奶。
乳头疼痛不适是咋回事,我该怎么办?
很多母乳妈妈都会出现乳头疼痛、乳头血泡、乳头溃疡、乳头皲裂、乳腺炎等问题。
①乳头疼痛不适时,先用疼痛轻的一侧乳房哺乳。
②中止喂奶时,可以用食指轻轻将婴儿的下颌按压一下,婴儿会自动吐出奶头。若强行拉出奶头易受伤。
③乳头皲裂时,可用一些乳汁涂抹在乳头和乳晕上,等到它自然干燥。也可以外涂天然羊脂膏、蛋黄油等。
④若伤情严重可暂停哺乳,及时将乳汁挤出用小匙喂婴儿。
1、正确的哺乳姿势
哺乳要将乳头及乳晕的大部分含入婴儿的口腔中,并注意变换着婴儿的吃奶位置。
2、喂食前热敷
哺乳前,用湿热的毛巾敷乳房和乳晕3-5分钟,同时按摩乳房挤出一些乳汁,这样乳晕变软便于婴儿含吮。
3、穿宽松的内衣和棉质胸罩
4、乳腺炎一般是乳腺不通、乳汁长时间淤积造成的
除了定时检查,在宝宝无法一次吸空母乳时,妈妈也要记得用无痛集奶器吸空残余的剩乳哦。
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