6种计算排卵期的方法，总有一种适合你

怀孕，说白了就是：在合适的时间，精子与卵子遇见后开花结果。在排卵期内“播种”，受孕机会要增大很多，因此，为了造人成功，很多女性会积极尝试各种测试方法，来寻找排卵期。下面这为大家介绍一下常见的测排卵方法有哪些。  

第1种：月经周期推算法

如果你月经周期有规律的话，这是最容易学会的计算排卵期的方法了。计算方法是：从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。排卵日当天及前5天、后4天加在一起称为易孕期。

例如，你的月经周期为30天，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮的第1天在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，即10月15日就是你的排卵日，排卵日当天及前5天和后4天，也就是10月10-19日这10天为易孕期。

卵子能存活24小时左右，精子在女性体内能存活3－5天，所以在排卵期连续同房或隔日同房有助于受孕。

点评：排卵受环境、情绪、身体健康状况、性生活、药物等因素的影响，有时排卵可以提前或推迟，单纯根据月经周期推算，往往不能确定排卵日期，尤其是月经周期不规律，下次月经来潮的日期不好预计的女性。

第2种：排卵试纸法

在月经干净后的第3天就可以开使使用，每天在同一时间测，直到看到两条颜色一样深的指示线则代表强阳，此时你将在24—48小时内排卵，当天晚上至48小时候尽量安排同房，命中率高。

点评：如果使用方法正确，测试准确率可达99%，而且费用也较低，是女性朋友较理想的选择方法。

第3种：宫颈黏液法

排卵前随着雌激素分泌增加，宫颈粘液逐渐增多，到排卵日粘液量最多、并扩散至阴道和外阴部，使其潮湿、润滑。排卵日的宫颈粘液清澈透明、呈蛋清状，拉丝度长达10cm以上。

观察宫颈粘液一般可利用起床后，洗澡前或小便前的机会。方法有二：一是使用干净、洁白的卫生纸擦拭外阴部，注意观察纸上粘液情形；二是用手指从阴道口取粘液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等。

点评：这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试，方法比较简单，而且易操作。

第4种：排卵痛法

在两次月经中间，有些女性会感受到下腹疼痛，被称为“排卵痛”。排卵痛是卵子从卵巢里排出引发的疼痛感，是排卵的一种信号，通常出现在排卵前2—3小时或排卵时，有些人会感觉突然左下腹或右下腹痛，有些人感觉像是抽筋或岔气。

点评：这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。

第5种：超声波检查法

目前国内各大医院使用B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2—3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。

点评：虽然做B超监测卵子并没有什么副作用，但正常女性并没有特别的必要去做这项检查。B超监测卵子并不是做一次就行了，一个月需要做好几次，每次都要挂号、排队，如果心情因此变得烦躁，卵子质量就会不好。

第6种：基础体温检测法

排卵后基础体温升高，这是由于排卵后黄体分泌的孕激素具有升高体温的作用，能使体温升高0.2－0.4℃，并且维持12－14天。

在清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前，测量舌下体温5分钟。未排卵前的体温持续在36.5℃左右，波动范围在0.1℃之内，此即低温期，是卵泡期。在低温期结束后的早上，会出现比前一天低0.3－0.4℃的体温，这就是排卵日了。

点评：这种方法太繁琐，要每天量体温、记录、对比，对于白领一族不太实用。

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