Hey 美妈们,我又来了!
上周末晚上十点半,我哄孩子入睡后正昏昏欲睡,手机接连震了几下,拿起来一看,是一位哥们发来的求助:
“在吗?急急急! 请教一下,我媳妇刚测出怀孕,但我们已经定好蜜月游的机票了,你说这还能去吗?”
怀孕了,尤其是所谓“危险的头三个月”,还能出去浪吗?坐飞机旅行安全吗?
这些问题,今天咱们就来说道说道!
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一、 怀孕还能出门玩吗?可能很多人都听说过,怀孕前三个月尽量少出门,甚至有些地方还要求怀孕前三个月要保密,不能告诉别人。
其实,这些“讲究”,都是因为孕早期胚胎刚着床,还不够稳定,更容易发生流产等意外。老祖宗们缺乏科学知识,就把孕早期的流产,和“胎神的惩罚”、“他人的诅咒”联系在一起,纯属迷信罢了。
那么,怀孕后的前三个月,到底还能不能出去玩?
一般来说,只要你孕前身体素质良好,产检一切正常,游玩的日程安排也比较舒缓,就没有太大问题。
想我怀孕第二个月,就飞去深圳、广州玩了一圈,每天暴走一万多步,除了有点腿酸,其他倒也没有什么不舒服。
不过,还是要强调一句,每个人的身体情况都不同,一定要量力而行!
建议在出游之前的那次产检顺便问下医生,自己的情况是否适合出去玩。
旅途飞行时间别太长,最好有人结伴而行,万一有个孕吐啥的,也好有个照顾。
一旦感觉有任何不适,都应该暂时结束旅程,及时休息,有必要就及时看医生。
还有,如果你因为“怀孕了要不要出去玩”这件事,搞得自己很焦虑、压力很大,即使踏上旅途却还觉得愧疚,那我建议你还是取消行程吧。毕竟,对孕早期的准妈妈来说,稳定的情绪对胎儿发育也是很重要的。
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我记得我孕早期飞去深圳时,朋友来接机,一路上都在质问我:“怀孕了怎么还敢坐飞机过来?!”
其实,我特别想问她:你担心的是什么呢?但毕竟朋友是为我而忧心,我也只好耐心再三解释,对于身体健康、产检正常、单胎怀孕的准妈妈来说,短途的飞行其实很安全!
大家觉得孕妇不能坐飞机,无非就是担心辐射、气压、颠簸冲击以及长途飞行带来的其他不适,比如下肢循环不良之类。
但其实,如果你身体健康,产检正常,这些都不用太担心。
首先,辐射的问题。
高空虽然有辐射,但毕竟我们飞行时间不长,频率不高,这点辐射并不会影响健康,更不会引起流产或者胎儿畸形。事实上,即便我们只是站在地面上也要吸收辐射的,所以只要你不是空乘人员,真的别太担心这个问题。
如果你担心安检机器的辐射,那你可以告诉安检人员自己怀孕了,他们一般都会换女性工作人员来进行人工检测,而不会再使用机器来“扫”你的肚子。
其次,气压的问题。虽然机舱里气压低,而且会时不时变化,但只要你身体健康,产检正常,怀的是单胎,这样的气压条件和变化,一般你都是能耐受的。
第三,颠簸冲击和其他不适。
说实话,这才是孕妈们坐飞机真的应该重视的部分。但这部分的问题基本都能通过很简单的方法来改善,所以依然不用太担心。
比如担心颠簸冲击,那就听广播,颠簸期间系好安全带(注意安全带不要压迫凸出的肚子),不要走动;
再比如为了避免下肢循环不良引起的腿肿和血栓(发生几率很小),可以用包把小腿垫高,改善血液循环;飞机飞行平稳时在座位周围小范围走动,活动一下;还可以在座位上做屈伸腿的动作,或者不时按揉小腿部位;还可以穿医用的防静脉曲张袜,用这种“加压”的袜子来防止下肢血液回流不畅,减轻腿肿。
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三、 注意这3点,孕妈妈也能开心飞行虽然我在前面的文字里反复强调了:身体健康、产检正常的孕妇,孕早期乘坐飞机出行问题不大。但是,还是有几个注意事项能让你更安心的出行,拿出小本本记一下吧!
第一, 最佳飞行时间,的确不是孕早期。
身体健康、产检正常的孕妇,孕早期可以飞行,但并不等于孕早期就是整个孕期中,乘飞机出行的最佳时机。
最适合乘飞机出行的是孕中期,因为这时孕妈妈一般都摆脱了孕吐的不适,精神也比较饱满,又不像孕晚期那样,身体太沉重。
所以,一般航空公司也会对乘坐飞机的孕妇做出“孕周”的限制,比如一些航空公司在你怀孕28周以后,就会限制你乘坐飞机,主要是担心在飞机上早产,乘务组无法应对。
第二, 吃对食物、穿对衣服。
毕竟孕早期容易发生孕吐,即便是我这种整个孕期吃嘛嘛香的人,也有一次吃芹菜后干呕的经历。
所以,乘坐飞机时,为避免孕吐,最好不要吃可能让自己孕吐的食物。还要尽量做到少食多餐,细爵慢咽,多喝水,以免便秘。
考虑到在飞机上久坐容易腿肿,建议你穿宽松舒服、好穿好脱的衣服和软底鞋,爱漂亮的美妈,可以下了飞机活动一会后,再换上你心仪的衣服。
第三, 全副武装,确保充足休息。
如果你能在飞机上睡一觉,那就再好不过了。
所以,带上遮光眼罩、舒服的颈托,还可以跟乘务员多要几个毯子和软垫,让自己舒舒服服的躺着睡一会。一般只要跟乘务员说是孕妇,都会特别照顾的。
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四、 这几类孕妈,飞行要谨慎最后,叮嘱一句,如果你是下面这几类孕妇,乘飞机出行一定要谨慎!
建议最好不要在孕早期乘飞机出行,如果因为工作需要必须飞,建议咨询过产科医生再说。
高龄孕妇;
怀双胞胎、多胞胎;
以前有过习惯性流产;
怀孕的同时有糖尿病、高血压、心脏病等疾病;
其他被认定为高危妊娠的情况。
好了,啰啰嗦嗦聊了很多,总结一下:
孕前身体健康、产检正常的单胎孕妈,在孕早期短途飞行一般没问题,但个体差异很大,建议你飞行前先咨询医生。
如果觉得身体没问题,飞之前做好准备工作,避免腿肿和其他不适的发生。
留言说说,你怀孕期间坐过飞机吗?
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