如何预防宝宝感冒

✨​冬天，进入了感冒高发季。无论是小婴儿，还是大宝宝，都可能遭到病菌的侵袭。因此，在今天的节目中，我就来和大家谈一谈，预防孩子感冒时需要遵守的七大法则。 👉法则一：室内常通风，减少室内病菌浓度 ✨​许多家庭，特别是北方的家庭，在秋冬季节随着气温的降低，会将门窗紧闭，一方面是为了达到保暖目的；另一方面也是因为雾霾严重，希望减少灰尘的进入。 ✨​人们往往认为，只要这些灰尘、漂浮物等等不进入室内，家里就很干净，孩子也就不大会得病了。但其实这是个误区，密闭门窗仅仅能把“灰尘”隔绝在外，但对防病菌的作用却有限。 ✨​因为感冒的病原菌存在于鼻咽部，又会通过呼吸和飞沫播散到空气中。所以当我们把门窗紧闭时，如果有一个人感冒或者携带致病菌，那这个病菌在室内传播的速度就会明显高于室外。而且温热的环境又会使这些病菌增殖，使得病菌在室内浓度增高，从而更容易让人生病。 ✨​但是因为雾霾问题，开窗通风又会导致漂浮物大量进入室内，带来许多非感染问题。这时，可能就需要我们用到空气净化器、新风系统这些设备了。 ✨因此，总的来说，保持室内常通风，利用好空气净化设备，是降低孩子感冒几率的重要措施。 👉法则二：经常离开家，做一些户外活动，稀释孩子咽喉部病菌 ✨很多家长其实都很愿意带孩子多去室外活动，既能锻炼身体，又能让孩子适应天气变化，有益身体健康。 ✨但是遇到雾霾或天气不好时，家长肯定不会愿意带孩子长时间在室外活动。这种情况下，可以带孩子去一些大的购物商场、室内的早教中心或者游乐场，虽然仍然在室内，但在这种相对空旷的环境里，病菌可以不断被稀释，能够使孩子呼吸道内可能存在的病菌浓度大大降低；而且毕竟这些场所中大环境的温度和家里是不一样的，也能起到帮助孩子学会适应不同温度和环境的效果。 👉法则三：少去人群密集、通风较差的室内场所，特别是医院 ✨虽然鼓励多带孩子离开家做一些户外活动，但要注意少去人群密集、通风较差的室内场所。特别是医院，那里的病菌无论是种类还是浓度都比较高，容易发生交叉感染。所以孩子如果只是稍微有点不适，那么最好尽量在家护理，如果实在不放心或者不知道该怎么做，还可以用我们育学园App里的在线咨询功能，请医生进行一些指导。当然，在护理的过程中也要注意随时观察，判断病情，适时带孩子去医院。 👉法则四：成人与孩子接触前，尽量用各种方式稀释一下自己呼吸道的病菌 ✨作为成年人，因为很多病我们都得过，体内就会有相应的抗体，虽然携带了病菌，但有时并没有症状或者症状不明显，这就导致我们会忽视自己是个常规病菌携带者这件事。因此，在这里我要特别提醒各位家长，每天回到家，和孩子亲密接触前，要尽量地做好清洁工作，除了换衣服、洗手这些举措，清理口鼻咽也是很重要的。 ✨清理口鼻咽的方式，首先，在下班回家的途中，要尽可能地多呼吸新鲜空气，比如开车时打开车窗通通风、在空气流通的地方多呆一会儿等，让外界的新鲜空气进入呼吸道，稀释呼吸道内可能携带的病菌浓度。 👉法则五：合理增减衣服，减少着凉机会 ✨这个问题，由于中国南北方气候上有差异，我们就分别来说。 ✨在北方，室外温度较低，而室内因为有暖气，温度较高，因此从户外进到室内后，要特别注意给孩子适时脱掉外衣，以免因为穿得太多而捂出汗，被风吹到后着凉。同时，家长可以给孩子选择厚一些的外套和相对薄一些的毛衣长裤等，这样的服装搭配方式，不仅在户外能够御寒，在室内脱掉外套后也不会过热。 ✨而在南方，由于没有暖气，从户外进到室内，温度变化并不大，并且天气时常处于一种潮湿、阴冷的状态，那么北方孩子那种“外厚内薄”的服装搭配方式就不太适合了，这种情况下，家长可以给孩子穿一两件薄厚相近的毛衣，再加上一件外套，这样回到家后，根据孩子的活动情况和室内温度逐渐减少衣物，避免因为突然减掉厚外套而着凉。 👉法则六：做到三点，增加体内的毒素排泄 ✨“毒素排泄”主要分3个途径：通过呼吸道排出，通过尿液排出，和通过大便排出。 ✨第一个途径是感染途径本身，比如说呼吸道。只要经常让孩子呼吸一些新鲜的空气，就能够排出大量存在于呼吸道内的病菌。 ✨说到第二个途径，就要多喝奶或者汤、水这些液体，能够增加孩子排尿，更多地排泄体内毒素。 ✨第三，已经添加了辅食的孩子，在孩子饭量可接受的基础上，可以适当增加孩子饮食。因为大便的排泄也能带出身体内很多毒素。 ✨需要特别提醒的是，孩子上幼儿园后，老师虽然也会定时给孩子水喝，但其他大部分时间里并没有人提醒。所以针对这种情况，家长可以根据幼儿园的情况，对孩子进行一定的训练，比如将倒好的水放在家中固定的地方，定时提醒孩子去自己取水喝。 👉法则七： 6个月以上儿童及成人，建议接种流感疫苗 ✨流感疫苗推荐每年10-11月份接种，只管一个冬天。第一年接种要接种两次，间隔1个月；第二年接种时，只接种一次就可以了。 ✨说了这么多，其实我们仔细想想，归纳起来，预防孩子感冒并不难。只要注意避免呼吸道内病菌的传播、合理增减衣物、增加体内毒素的排泄、6个月以上的儿童及成人最好再记得接种疫苗，孩子受到感冒病菌侵袭的机会，就会越来越少。 🌺yixin妈妈🌺