打麻将虽说是一件轻松愉悦的活动,但是在某种程度上,打麻将也会引起情绪激动,比如打麻将可能输了点钱,心里就会不舒服等。那孕妈妈可不可打麻将呢?
孕妇是可以偶尔打打麻将,缓解心情的。那在玩麻将时要注意以下几点:
1、保持放松心态,避免激动
因为孕妇在打麻将时,会常常处在高度喜乐悲欢之间的大波动的心境,而且打麻将会使神经高度紧张,孕妈妈体内的激素会分泌异常,这些都会通过母体对宝宝产生直接的影响,会造成宝宝大脑发育不良。
所以孕妈妈们要尽量保持一个玩耍的轻松心态,不要过分激动。
2、保持环境干净,空气流通
孕妈妈需要的环境一定是清爽清新干净的,有些打麻将的场所经常是封闭式的,烟雾缭绕、声音嘈杂的小房间。
即使孕妈妈自己不吸烟,也会通过吸入二手烟危害宝宝的健康。而且空气不流通,刺激孕妈妈的呼吸道,也会导致宝宝供氧不足。
所以应选择一个优雅敞亮安静的环境,和几位好友玩上几圈,才是一种享受。
3、保持伸展活动,避免久坐
随着胎儿的生长,孕妈腹部也会更大,要避免长时间保持一种姿势,比如打麻将基本就是一种久坐的状态。经常保持这样的状态会引发痔疮,下肢水肿甚至小腿抽筋等现象。
因此孕妈妈们应一两个小时就要起来走一走动一动,缓解身体压力,放松全身,喝杯牛奶,放松放松也是不错的选择。
4、保持健康玩乐,不要大赌
虽然很多人都说怀孕了打麻将手气很好,不过赢和输都是大家手气和概率的问题。所以孕妈妈们千万不要抱着“小赌怡情大赌养家”的心态,赢多输多都会很影响孕妈妈的心情,对宝宝也会产生不好的影响。
5、保持“麻友”质量,选对才好
孕妈妈和什么样的人打麻将很重要,不要随随便便叫着就去玩了,如果对方是个牌品很差的人,一遇到输不起的人就骂骂咧咧,脾气暴躁,那么这玩的心情会更糟糕。
要和有牌品的人玩,心情都会轻松很多,如果是自己的好朋友会更好,孕妈妈更重要的还是为了休闲健康,这样对自己和宝宝都好。
6、保持理性对待,不要沉迷
孕妈妈要理性对待打麻将,不能太过于沉迷,如果不分白天黑夜的玩麻将,这样不仅对自己的身体和宝宝有极大危害,而且还会影响家庭和睦,减少了和家人的交流。
所以孕妈妈们应该在自己正常生活之内,如有空闲时间可以玩一玩。放松身心,但是千万不要玩到废寝忘食哦!
各位孕妈妈们,少量适当的玩麻将可以放心身心,但是记住不要过于看重这一活动和带来的影响。保持一颗平常心,开心快乐的迎接宝宝的到来才是最重要的事哦!
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