宝宝成长过程中,需要脂肪吗?
必不可少!
人体所需六大营养素中,脂肪和糖类、蛋白质、矿物质、维生素和水一样,人体不能缺少。脂肪主要供给人体热量,防止体温外散,保护内脏器官,滋润皮肤。
妈咪们知道母乳对宝宝的重要性。母乳是婴儿成长最安全天然的食物,含婴儿成长所需所有营养。母乳中含有50%的脂肪,除了供给宝宝身体热量之外,也用来维护宝宝机体健康。听到这里,妈咪们还认为脂肪对宝宝不重要吗?
宝宝大脑发育尤其需要脂肪
宝宝出生后,0-1岁期间大脑发育比一生任何时候都要快。这时宝宝摄入热量的60%都献给大脑。
除了从脂肪中获取大量热量,宝宝还需要不同种类的脂肪来满足身体发育的各种需求。DHA是宝宝大脑发育过程中重要的脂肪。
有专家表示:DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。宝宝大脑发育黄金期,足量摄取DHA能帮宝宝大脑发育奠定好的基础,增进孩子日后的认知能力、记忆力,降低宝宝患过敏性疾病的风险。
专家建议:
中国居民膳食参考摄入量推荐:0-4岁儿童DHA的适宜摄入量为100mg/d。
婴儿出生后6-12 个月期间应持续通过膳食补充DHA。
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