宝宝不到3岁，这些食物家长可以拉黑了!

家里有了娃，很多爸爸妈妈都在饮食上操碎了心：宝宝还小，饮食上自然是不能与大人相提并论的。那么究竟哪些食物不能吃?哪些要慎吃?今天小白妈就来为大家排排雷~

身为育婴师的发小曾告诉小白妈，因为宝宝本身消化系统发育还不完善，饮食习惯也与成人存在差异，在加上不同年龄段的营养元素也有所侧重，切不可把成人饮食与婴幼儿饮食混为一谈。在宝宝3岁前，家长给孩子提供的饮食一定要按照年龄阶段来，很多食物都是不能过早给他们吃的。

下面就让我们具体来了解下这些不宜过早给宝宝吃的食物吧!

1岁以内的宝宝

NO.1 蜂蜜

很多家长觉得蜂蜜口味甜甜的，而且还能通便润肠，常常会加一些到宝宝的饮用水或辅食当中去。但是事实上这样做其实潜伏着危险。

一方面，宝宝长期吃蜂蜜容易影响口味偏好，甚至导致上瘾。另一方面，蜂蜜中极有可能存在肉毒杆菌，一旦进入宝宝脆弱的肠道，很可能给宝宝带来便秘、疲倦、食欲不振等中毒现象。

NO.2 食盐、酱油等调味品

食盐、酱油等调味品中钠含量非常高，而对于1岁以内的宝宝们来说，日常的正常饮食和配方奶粉中的钠含量已经足矣，如果再从这些调味品中摄入过多的钠，很容易加重肾脏负担，危害宝宝健康。

NO.3 芒果、菠萝等刺激性水果

不少家长可能也发现了，在我们吃完芒果、菠萝等水果后，有时候嘴巴会变得麻麻的。这正是因为二者都含有容易导致皮肤过敏的化学成分，1岁内的宝宝皮肤过于脆弱，并不宜此时给他们吃。

原来，芒果对皮肤黏膜具有一定的刺激性，与嘴巴接触时很可能导致皮炎。而菠萝对人体皮肤血管具有一定的刺激性，很容易导致口唇乃至四肢麻木，甚至引发皮肤瘙痒。

此外，给辅食用太多调味品也会影响宝宝味蕾发育，导致宝宝养成过重的口味偏好。

NO.4 蛋清、海鲜等易致敏食物

鸡蛋营养丰富，常常被用于宝宝辅食中去。但是家长们要注意，鸡蛋虽好，但蛋清不适于宝宝过早食用，尤其是半岁以内的宝宝。因为蛋清中有很多的蛋白质小分子，很容易进入宝宝血液引发过敏。

此外，诸如虾、蟹等海鲜，也不宜过早给宝宝吃，同样很容易导致过敏。

NO.5 果冻、豆腐等强韧性食物

果冻、豆腐这类食物在我们大人看来口感或许很好，但由于韧性比较大，并不适合给1岁以内的宝宝们吃。因为这类食物如果宝宝咀嚼不当，很可能粘附在宝宝咽喉处引起窒息。

此外，果冻、豆腐这类食物也不利于宝宝们锻炼咀嚼、吞咽的能力。

NO.6 花生、瓜子等坚果

花生、瓜子等坚果炒货吃起来很香，但并不宜给1岁内的宝宝吃，尤其是整粒的。宝宝如果吞咽不当很容易呛入气管引起窒息。而且花生也属于易致敏食物，宝宝食用起来更要谨慎。

如果非要给宝宝吃坚果，也建议在宝宝不过敏的前提下，家长们将坚果研磨成粉、或煮得软烂后再给宝宝吃。

1~3岁的宝宝

NO.1 鲜奶

很多家长觉得相比配方奶粉，鲜奶喂起来更方便，常常会加入到宝宝的营养品中去。但事实上，对于2岁以内的宝宝们来说，他们的肠胃尚未发育成熟，对鲜牛奶的消化吸收度非常低。

这样一来，让宝宝喝鲜奶不仅不能满足宝宝所需的每日营养，还可能为宝宝肾脏带来负担，影响宝宝健康。

NO.2 冷饮

3岁内宝宝肠胃道仍然很娇弱，家长并不宜给他们吃冷饮，否则容易导致肠胃不适、腹泻等病症，也很容易诱发上呼吸道感染、导致宝宝着凉感冒等。

如果想要清热解毒，家长是可以给宝宝喝适量绿豆汤的，但由于绿豆性寒，不宜给过量食用。1~3岁内的宝宝每周喝绿豆汤的次数要控制在30ml以内，若宝宝体质较虚或者在服药期间，也不宜吃绿豆。

NO.3 油炸食品

常见的一些油炸食品如薯片、薯条、炸鸡等，很受小朋友欢迎。但3岁内的小朋友建议别吃，会加大肠胃负担引起消化疾病，长期吃还可能导致体型肥胖。

NO.4 巧克力

巧克力也是深受小朋友欢迎的食物之一，但其实并不适合3岁内的宝宝吃。巧克力虽然可口，但是高脂、高热的食物，让宝宝吃巧克力会影响宝宝肠胃道消化吸收，过强的饱腹感也不利于宝宝的一日三餐，长此以往势必影响宝宝身体健康。

NO.5 汤圆

汤圆的原料是糯米，比较粘腻，而汤圆表层却很顺滑，这个年龄段的宝宝在吃汤圆时很可能囫囵吞食，一旦汤圆粘住食道就可能引发窒息。

再者，有的汤圆馅料中掺杂有花生碎等硬质食物，2岁内的宝宝并不能将其充分咀嚼，很难以消化吸收其中的营养物质。

NO.6 腊肉、泡菜等腌制品

像腊肉、泡菜、咸菜这样的腌制品，也并不适合这个年龄段的宝宝。一则由于腌制品钠含量过高，很容易埋下高血压病的种子;二则腌制品中的亚硝酸盐含量也非常高，且不说3岁以内宝宝，就算是成人摄入了过量的亚硝酸盐，也很容易中毒或者危及生命。此外，由于亚硝酸盐同时也是剧毒物质，长期吃也可能加大癌症风险。