为宝宝选食物有哪些禁忌和讲究？新手妈妈记住这9条！

母乳之外，婴儿的副食品选用要注意以下9项，以保障宝宝的健康成长。

1/母乳不够时，可选以下三种方式

①喝牛奶：但不建议，因为牛奶分子较大，宝宝可能会拉便肚子或便秘（正常便便颜色是金黄色的）

②搭配母奶使用配方奶

③喝配方奶有出现拉肚子、便秘或胀气时，可改用水解奶粉

2/一岁前肠道发育不成熟，所以吃副食品易过敏，母奶至少喂3～6个月，8～9个月后再开始吃副食品，但妈妈要非常注意营养均衡和忌口；若母奶不够，至少6个月后再吃副食品

3/一次吃一种，先从米糊开始，然后再试根茎类蔬菜，花果类蔬菜，一种测试1周，测试宝宝有无皮肤过敏／胀气／排便不顺等状况，有状况就赶快停。后期再试着加在一起，一次最多搭配2种，看宝宝对食物的反应，再去建立宝宝的食物记录

4/至少一岁半前不要调味

5/水果最快一岁后才吃，一次挑一种

6/蛋最快的话要一岁半后再吃（如水煮蛋），但量也别太多，慢的话二岁后再吃

7/宝宝二岁前不能吃蜂蜜

8/开始长牙后可以慢慢加入蛋白质，如鱼肉（无刺）、猪肉末

9/身高120公分以下婴幼儿，每日蛋白质量约40克，分成三餐吃

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