如果你怀孕了这样吃水果，胎儿皮肤会又白又嫩！

水果是含有非常丰富的营养元素的，对于很多人来讲，平时多吃水果的话对身体有非常大的帮助，但是对于孕妇来讲水果的选择是非常重要的，虽然说孕妇也要吃水果，但是孕妇在选择水果的时候，需要注意对胎儿和孕妇本身好的水果，那么吃什么水果会让胎儿的皮肤变好，那我们一起来看一下吧。

孕妇吃什么水果对胎儿的皮肤好？

一般来说孕妇每天只需要吃大概100克左右的水果就很适合了。可以是苹果、梨、西瓜、西红树等，每天的话最好不好吃好半公斤。水果中富含各种维生素，无论对胎儿的皮肤还是脑部发育都有很大的帮助。

那么孕妇在吃水果的时候，有什么讲究呢？

1、首先水果的量不宜过多，量在200克就可以了。要注意不要选择糖分过高的水果。因为孕妇怀孕之后，孕激素会对胰岛素有一定的抵抗，那么长期吃糖分高的水果。孕妇患上孕期糖尿病的几率会比较大。而且吃水果的时间也要讲究，最好是餐后的两个小时或者饭前的一个小时吃。若是饭后马上吃水果，会容易引起腹胀，让人不好受。

2、吃水果时，水果的清洁也很重要。

首先水果能削皮就削，因为水果表皮的农药很多，带皮一起啃，容易摄入农药等有害物质。此外，不要用菜刀去切水果，避免切过猪肉的菜刀黏有的寄生虫一起入口。

怀孕之后可以吃甜杏仁吗？

很多孕妇都不知道，其实杏仁是分为甜杏仁和苦杏仁的。而甜杏仁跟苦杏仁最大的区别就在于一个是甜味一个是苦味，而且也有不同的功效和作用，那么孕妇可以吃甜杏仁吗？这是甜杏仁里面是富含了非常多人体所需要的蛋白质，脂肪，维生素等等元素，每天吃一些甜杏仁的话不仅仅可以补充我们人体所需要的营养元素，而且还不会发胖，另外甜杏仁对于降低心脏率和多种慢性病的发病几率也是有帮助的。所以说在怀孕期间是可以吃甜杏仁的，但是每天的使用量要控制。

其实在怀孕期间饮食是非常重要的，所以为了胎儿和孕妇本身的健康着想，建议孕妇朋友们在怀孕之后一定要注意自己的饮食情况，如果是对自己身体或者是胎儿不好的食物，即便是非常想吃也要控制住。

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