益生菌和益生元

普及一下ps刚刚学习到的，拿出来分享下 益生菌是活的微生物，当摄入充足数量时，对宿主产生一种或多种经过论证的功能性健康益处。 体内菌群包括有害菌和有益菌，只有有益菌数量远远高于有害菌，身体机能才能更好的运作 益生元就是膳食营养，跟蛋白粉性质一样，不过益生元是不被我们人体吸收的，它只是给我们体内的益生菌提供营养，就相当于是体内益生菌的食物[微笑]