在日常生活中 很多朋友身边都少不了零食的身影 而且零食对孩子诱惑力巨大 几乎每个孩子都喜欢吃零食 因此零食也成为了 许多家长的哄娃神器 甚至买来和孩子一起吃 但是家长们需要注意了 以下几种零食已经被 儿科医生纳入了“黑名单” 经常给孩子吃 会影响孩子的健康、发育 六种“黑名单”零食 方便面 食用方便,口味佳,广受人们的喜爱。但是方便面本身并没有什么营养价值,并且其中还含有大量对人体有害的物质,比如各种食品添加剂,以及防腐剂等。 其中钠含量也比较高,会加重肠胃负担,所以不适合经常食用,孩子最好不要吃。 蜜饯 蜜饯类食品口感酸甜,色泽鲜艳,但这类零食通常是腌制而成的,在此过程中会有一定的致癌物产生。 此外蜜饯是一种高糖、高热量、低维生素的零食,身体在消化、代谢的这类食物的过程中,需要消耗大量的维生素B和其他维生素,对身体发育是十分不利的。 奶茶、碳酸饮料等 碳酸饮料中含有大量的磷酸,会影响人体对钙的吸收,孩子经常喝碳酸饮料,对牙齿不好,增加患龋齿的风险。 另外,奶茶也不适合让孩子经常喝,奶茶中的糖分和热量都很高,并且含有各种香精、色素,以及反式脂肪,常喝不利于孩子的身体发育。 派类食品 像我们平时常见的蛋黄、巧克力派、菠萝派等食品,外形好看,口感美味,也是孩子非常喜爱的。 但是艳丽的外表自然是各种色素的作用,还有为了提高口感而加入的各种添加剂。 一块小小的派,其中包含数十种原料,并含有会危害人体心血系统的反式脂肪,经常食用,还会增加患癌的风险。 膨化食品 膨化类零食中含有多种金属元素,比如铅、铝等,对人体的神经系统和消化系统都会造成一定的损伤。 孩子经常食用这类零食,会使体内存积大量的金属元素,甚至引起慢性中毒,所以,尽量别让孩子吃这类食品。 果冻 并没有什么营养价值,并且孩子在吞咽果冻时还会有一定的危险。 其次,果冻中含有山梨酸钾、卡拉胶及柠檬酸等多种添加剂,也含有很多色素和香精。 孩子常吃的话会阻碍身体对于微量元素、蛋白质以及钙质的吸收,家长要少给孩子吃。 什么样的零食才适合孩子吃? 虽然很多零食并不适合孩子吃,但也不是绝对的。一些健康营养,没有添加剂,没有重金属元素,少糖、少盐的零食,适当给孩子吃些是有一定好处的! 因为孩子在成长发育的关键时期,仅一日三餐并不能满足孩子一天所需的所有
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