孕期三个月的时候,我就开始便秘,后来实在难受的不行,直接上的开塞露,结果就第一次有用,后面基本不起作用了!上网搜了下,发现好多孕妈和我一样痛苦。
网友月明:孕期便秘真的是超级无敌痛苦啊!每天只进不出,肚子里全是粑粑!最严重的时候七天都没有拉出来!
网友乖猴子:现在孕31周,唐筛和糖耐量都安全过了,就是一直和便秘作斗争,还时不时肛裂,疼的只能躺着。
网友花开了:天天便秘,每天蹲在厕所哭,就是拉不出来。
各位孕妈看到这里是不是感同身受!不过我最后倚靠自己摸索的方法,便秘好歹有了些改善,而且也不用吃药,也不会影响身体健康,现在就把方法分享给大家,那就是——多喝水!
认真看哦,步骤很重要的,一步一步跟着做保证你大便通畅。早上起床的时候,什么都不要做,直接去喝一大杯水,大口大口的喝,让水快速的往下去。如果觉得不够的话,还可以再多喝一杯。记住,喝水之前千万不要吃东西!如果喝水当天还没有大便不要着急,第二天继续喝,坚持几天就会有想大便的感觉了!而且大便还不是很干。
可能会有孕妈问“水喝太多了,想吐怎么办?”,不要慌,因为我也是喝多了想吐,如果孕妈不习惯这个方法的话,可以每天泡点银耳熬粥喝,反正我个人体验来说,对排便还是挺有用的。
饱受便秘折磨的孕妈们都可以试试,我自己亲测是非常管用!希望每一位孕妈妈都能舒服的度过孕期(个人感觉是不可能的TVT孕吐、便秘等等太折磨人了)。
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