我家娃从出生开始就严重吐奶 益生菌乳糖酶都吃过作用不大 出了月子后犹豫吐奶所以睡觉总容易醒 不知不觉中就染上了奶睡的习惯 四五个月的时候除了入睡困难 睡眠质量还是很好的 偶尔可以睡一整晚 但是六个月之后睡眠质量越来越差 入睡也越来越困难 在经历了一小时醒一次吃奶也睡不着之后 老母亲我终于崩溃了 决定给她断!夜!奶!由于年后准备上班 本身也是混合喂养 母乳基本上就是零食加安抚奶嘴 顺带着准备把奶也戒了
断夜奶第一天
做好平时的睡前工作 我娃的流程是吃水果顺带喝点水(单纯喝水喝不进去)洗PP或者洗澡 喝奶粉 穿睡袋 然后关灯睡觉 通常关了灯我会先让她睡大床上 吃奶吃睡着了后我再抱她去她的小床上 今天直接就放进来小床里 我开着一个小夜灯用来观察她的表情 一开始是坐着的 一脸无辜的看着我 一会就开始要爬起来站 我一看站着怎么睡阿又不是马!老母亲我要变身后妈了!摁倒!我娃脾气特不好 一言不合立马开嚎那种 果不其然 立马就开始哭 一边哭一边又要爬起来 翻身 做起来 然后扒着栏杆站起来 然后我再摁倒 这么来来回回几个回合之后 大冬天的累我俩一身汗 她一点睡意都没有 改变战略 把她摁倒之后一手按胳膊一手按腿 让她不能翻身 我娃大概是没见过老母亲我这种架势 嗷就是一嗓子把她姥姥都引来了 还好事先跟她说过 不然以为我要虐待亲骨肉阿这里很重要 划重点 想培养宝宝睡眠习惯一定要跟家里人都说好 有一个不同意都没法进行 就这样我娃不间断的哭了40分钟 从一开始的大哭 慢慢变成哭一会歇一会 到最后嘤嘤嘤 中途好几次都想放弃 但是为了我娃的睡眠 狠狠心咬咬牙坚持住了 给大家一个建议 第一天最多哭到一个小时 脾气特别大的孩子 可以每过5-10-15分钟抱起来哄一下 虽然效果不大 但是起码可以给他一个心里安慰 就在我感觉隔壁邻居快要来我家砸门的时候 我娃终于睡着了 而且一睡就是4个小时 第一次自己睡着很重要 有了第一次 娃就体验到了原来还有这种睡眠方式 由于是第一天 怕她适应的没那么好 半夜醒了之后又抱她吃了一次奶 吃完了放回小床上就又睡着了 可能是哭的太累了 后半夜又醒了几次 拍一拍就又睡着了
我娃一般白天睡两觉 上午10点多睡30分钟到一个小时 下午2-3点睡2-3小时 培养娃自主入眠的顺序应该是晚上入睡-晚上接觉-白天入睡-白天接觉 所以白天入睡会比晚上还要困难 但是我娃可能是适应能力太好了 第一天白天居然哭了5分钟左右就睡着了 上午睡了45分钟左右 下午由于我实在是太累了 让她睡在大床上 入睡之后的接觉没有训练 还是奶睡 睡了3个小时左右
断夜奶第二天
第二天晚上 做好睡前准备工作之后 把娃放到小床上 这次是直奔主题 直接摁倒 娃立马就嚎
但是她好像是找到了入睡的窍门 哭的没那么歇斯底里了 也没太有眼泪 更多的时候是叫不是哭 持续了20分钟 睡了 老母亲我甚是欣慰阿 没白努力 后妈没白当 第二天一整晚都没有抱一下 没有吃一口奶 前半夜一直睡 后半夜醒了几次都是拍拍又睡着了 一直睡到4点半 起来吃了奶粉玩了一小会 放回床上 哼哼了两声又睡了 这次哭都没哭!就哼了两声!
白天还是比较难入睡 但是娃基本掌握了入睡技巧 所以白天也没有哭的太用力 基本没有眼泪那种叫两嗓子就睡了 下午由于要回奶奶家 所以是在车上我抱着睡的 以前出门在车上要睡觉之前都要吃奶
今天没吃 叫了几嗓子哼了几声睡着了 今天一整天只给她吃了三次奶 有时候她会过来揪我衣服用头拱我 心都碎了阿阿阿 要不是要去上班没办法 真想让她自然离乳
断夜奶第三天
今天也就是我在码字的现在这一天 晚上做好睡前准备 来了娃奶奶家 没有婴儿床 只能跟我和她爹睡大床 我在我们俩中间隔了个抱枕 今天把她摁倒的时候 居然都不哭了 一只手压着腿 另一只手拍上半身 拍了大概100多下 睡了 全程一声没哭 基本都没哼一声!!!而且一觉睡到4点 中间就醒了2-3次 基本都不用拍 自己就又睡着了 4点起来喝了奶 立马又睡了 还是一声都不哼 立马入睡 目测能睡到8点左右吧
总结
训练娃自主入睡总体来说需要一个强大的内心 而且不要觉得让娃哭是在虐待她 只是通过哭来找到入睡方法 因为她没有自己入睡过 所以她不会 需要慢慢找方法 而且也不会影响感情留下心理阴影什么的 我娃跟我好着呢
还需要家人的支持 这个很重要 特别是第一天 但凡是我妈进来哄她一下抱她一下我估计都坚持不了 我闺女确实是特别能嚎那种 还有就是睡前准备也很重要 要养成习惯 按每一个步骤来 让娃知道下一步就是要睡觉了
娃睡了我兴奋的睡不着 跑来发个帖分享一下我娃秒变睡霸的过程 第一次开帖写的不好大家见谅 有被娃睡眠问题折磨的宝妈可以来交流一下经验 还有就是问一下大家都是怎么断奶的 需要吃什么东西吗 还是打针之类的
最后祝各位小睡渣们可以用这个方法都变睡霸!趁着我娃还在睡我也补觉去了 晚安 我的心愿是世界和平哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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