宝宝便秘吃益生菌有用吗？春节该这样搞定“shi”上难题

宝宝便秘，是每个妈妈都头疼不已的“shi”上难题。尤其在饮食不节制、不规律的春节，很多宝宝都会被它盯上。

“嗯嗯嗯”地较劲了半天，憋红了脸、蹲麻了腿，千呼万唤“屎”不出，爸妈们别提多心疼了!

怎样才能赶走便秘这个麻烦精呢?有的妈妈可能会想到益生菌。话说，宝宝便秘到底是怎么回事?便秘吃益生菌有用吗?今天咱们就来说道说道!

宝宝是否便秘，如何正确判断?

判断宝宝是否便秘，关键看排便过程是否困难，以及大便是否干结。如刚才所说，如果宝宝排便时，使出吃奶的劲，也无法让便便“自由落地”，那么毫无疑问，宝宝被便秘缠上了!

另外，如果宝宝排出的便便非常干硬，或像巧克力状的小球，那么也可以判断宝宝便秘了。

便秘为何总跟宝宝“过不去”?了解一下

便秘之所以喜欢“欺负”幼小，主要和两个原因有关。

1、外因：饮食结构问题

食物中的不可溶性膳食纤维是大便的“骨架”，吸水能增大体积，使大便变软变松，促进排便。如果宝宝的饮食结构中缺乏膳食纤维，那就有可能导致便秘。

因此，想预防或缓解便秘，可多让宝宝尝试杂粮、燕麦、红薯、豆类等富含纤维素的食物。(当然，前提是确保宝宝不会对这些食材过敏。)

2、内因：肠道系统尚未发育完善

我们都知道，便便的前身是食物。从“食物”到“便便”的演变，其有两种物质发挥了重要的作用：一是来自胃部的酶，二来自肠道中的菌。

酶能帮助人体消化食物，而肠道中的益生菌，能平衡肠道的PH值，产生有机酸，刺激肠道蠕动排出大便;还能败解纤维素，进而产生短链脂肪酸和水，使大便变得松软顺滑，易于排出。

(注意哦，喝水无法直接缓解便秘的，只有肠道益生菌和纤维素起作用产生的水才有效)

但是，人体肠道中既有有益菌，也有有害菌。两类立场相的反菌群进行battle时,如果有害菌占据优势地位，那么就会导致整体的肠道菌群失衡，诱发宝宝便秘。

再加上宝宝的肠道系统发育尚未完善，bug非常多。环境、饮食、健康状态等，当中任何一个因素的改变，都可能影响肠道菌群的平衡，使肠道功能紊乱，从而给便秘打开一扇门。

特别是在春节长假中，敞开了吃的宝宝们，比平时吃得更多更杂，更容易便秘

So，既然益生菌对肠道健康如此重要，想必妈妈们都问——

便秘吃益生菌有用吗?

这得从益生菌的作用机理来看。

根据世界卫生组织的定义，益生菌指摄入足够数量时，能够对宿主(动物、人体)健康带来有益作用的微生物。也就是说，益生菌是带有生物活性的。

当宝宝肠道中的益生菌部落力量薄弱时，及时补充益生菌，无疑为宝宝的肠道请了一支强大的外援，能有效帮助抑制有害菌，使肠道菌群维持在平衡状态，帮助宝宝的排便回归正常。

比如，一上市便受到众多妈妈认可的康萃乐婴幼儿洋甘菊益生菌滴剂就值得一试。

康萃乐是美国儿童益生菌行业的佼佼者，相信经常海淘或喜欢逛小红书的妈妈，对它都不陌生。

康萃乐婴幼儿洋甘菊益生菌滴剂为美国原装进口产品，针对0-12月龄的宝宝，所选用的菌种——LGG(鼠李糖乳杆菌)，是目前全球研究最多的菌种之一，含有独特的Z型黏附蛋白，黏附力強，能定植在肠道的上皮細胞上，在肠胃中发挥稳定、长效的作用，化身肠道的健康小卫士，帮助宝宝远离便秘。

值得一说的是，这款产品添加了洋甘菊提取物，非常温和，能更好地舒缓宝宝的肠道。

另外，LGG(鼠李糖乳杆菌)的功效不是单一的，对宝宝腹泻、过敏、湿疹的也要很好的预防缓解效果，这也是康萃乐婴幼儿洋甘菊益生菌滴剂广受认可的重要原因。

在加工上，这款产品采用了突破性的悬浮技术，堪称益生菌届的黑科技!即使放久，产品也不会产生沉淀，让每滴益生菌包含均衡的营养。形态是液体，采用滴管包装，能有效隔离外界空气，有效保持益生菌益生菌的活性。

并且，它的配方中不含有乳制品、酵母菌、麸质、乳糖等过敏原，妈妈可放心给宝宝使用。

而1岁以上的宝宝，可选择补充康萃乐儿童益生菌粉。

每袋含50亿活性LGG益生菌，同样能有效改善宝宝的肠道健康，预防和缓解便秘。对预防缓解宝宝湿疹、过敏，提升免疫力也有不错的效果。此外它采用的是独立包装，更好地保持益生菌的活性。

如何正确使用益生菌?

选好了益生菌，还要用对，才能更好地发挥它的功效。So，以下几点，妈妈都记好了。

•水温控制在40℃内，避免热饮热食;

•不能与抗生素同服;

•不要把益生菌长时间暴露于空气中。