众所周知,妈妈们要在宝宝满六个月以后开始添加辅食,并根据宝宝的月龄来选择辅食。但是辅食的添加也有很多注意事项,来自吉林妇产医院的主任医师,就为各位妈妈们介绍了一些能促进宝宝健康成长的辅食添加方法。
从一种到多种
随着宝宝的成长发育,宝宝的消化能力和营养需求也有一定程度的变化。刚开始给宝宝添加辅食的时候,妈妈可以先给宝宝添加一种与月龄相适应的食物,等宝宝吃了三四天或者一周后,观察宝宝有无不适反应。如果宝宝排便正常,没有不良反应,就可以给宝宝尝试另一种辅食。妈妈千万不能一下子给宝宝添加好几种辅食,这样会损害宝宝的消化系统。
这种从一种到多种的辅食添加方法,还能让妈妈明确宝宝对哪种食物过敏。如果宝宝吃了辅食几天内,没有发生不良反应,就说明宝宝能够接受这种辅食。如果在添加辅食的过程中,发现宝宝有不良反应但是又不能确定是辅食的原因,妈妈就可以间断几天或者一周添加辅食的时间,然后在恢复辅食的添加,如果宝宝接连两三次都发生类似的不良反应,就可以确定宝宝过敏的食物是什么了。
从稀到稠
六个月的宝宝还没有长出牙齿,所以父母在给宝宝添加辅食是,只能喂一些流质食品,并随着宝宝的成长发育,将流质食品转为半流质食品,最后发展到固体食品。宝宝最开始的消化功能不健全,所以一开始就吃比较浓稠的食物往往会到会宝宝腹泻等问题。所以,父母刚开始可以先给宝宝喂一些米汤、果汁等食物,再逐渐开始为米糊、菜泥等食物,逐渐地过渡到软米饭、小块水果等食物。这样,宝宝能够有效地吸收辅食中的营养物质,也不至于导致宝宝消化不良。
从细小到粗大
同样由于宝宝还没有长出牙齿,消化系统也不健全。所以宝宝很难嚼碎食物,也很难消化大块的食物。所以妈妈制作辅食时,要让食物颗粒细小一点,并保证嫩滑的口感。所以,果泥、鸡蛋糕等泥状的食物非常适合宝宝。这样,宝宝除了能锻炼到自己的吞咽功能,还能让宝宝熟悉食物天然的味道,为宝宝后续吃固体食物打下基础,也能够防止宝宝偏食。另外,果泥、菜泥等辅食里含有纤维素等营养物质,能够促进宝宝肠胃蠕动,锻炼宝宝消化能力。
当宝宝逐渐长出牙齿时,父母可以逐渐增大食物的粒度,宝宝在咀嚼食物的时候,能够促进牙齿的生长,锻炼其咀嚼能力。
从少量到多量
刚开始给宝宝添加辅食时,一天喂一次就可以,且建议少量喂食。如果喂食两三天后,宝宝无不良反应,并且排便正常、睡眠正常,两餐之间无饥饿感,那么父母就可以考增加辅食的量。
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