孕期体重控制战--——哪个孕妈妈不想长胎不长肉，持续跟进

孕妈，孕26+1，当前体重57.1kg，身高160 孕前体重一直很稳定，48±1kg，这个体重维持了近十年，自认为体重控制得很好。孕初期无孕吐无大反应，体重增加了2kg，心里还暗喜。谁知道，孕16周以后，体重蹭蹭蹭飙得飞快，转眼已经过57kg了。给自己设定的目标孕期12kg，眼看要控制不住了。 说下孕期的饮食，孕妈一直在上班，平日都只有先生照顾。先生每天会早起做好早餐，一般是各种豆煮稀饭＋青菜＋鸡蛋或者蒸杂粮＋燕麦煮牛奶，午餐在公司食堂，素菜或者小荤为主，晚餐没有固定，粉面或者其他，米饭较少。加餐基本是水果＋牛奶＋坚果。怀孕前后饮食习惯饭量变化不大。 怀孕前有不定期锻炼，孕后主要运动是散步，偶尔孕妇瑜伽 问题来了，25周的时候孕检做的糖耐，喝完葡萄糖水两小时后血糖8.55，超标了，空腹和一小时的没问题。拿报告给医生，医生说，糖尿病啊，约个时间去看营养科吧。一听懵圈了，从来没想过自己会跟糖尿病有关。 营养科的后面持续更新 附孕前和孕26周对比照 孕前