孕10周的时候，晚上睡觉翻身大腿疼加腰疼，一疼就不能动

现在孕11周了，今天去医院检查跟医生说时，医生说怀孕前缺钙现在就要补钙，关键我不知道我怀孕前缺不缺钙，医生说正常情况是怀孕四个月的时候补，有没有相同情况的，求解，现在可以补钙吗？