👶🏻对于刚刚完成生育大事的新妈妈来说,除了努力把宝宝照顾好外,让自己身体机能及身材都恢复孕期状态,同样是头号大事! 🤰🏻然而,很多产妇同时都会面对同一个烦恼——生了个宝宝,就让自己从“小腰精”变成了“大腹婆”。因为怀孕期间,腹部肌肉不断受到胎儿生长的影响,长时间处于膨胀状态,会造成腹直肌肌力下降和分离, 造成的后果就是产后腹部松弛、肚子突出或下垂、腰痛、内脏下垂等。而盆骨方面,无论是顺产还是剖腹产,盆骨都会为自然的分娩而做准备,骨盆耻骨被撑开,要是产后恢复不良,也会出现屁股增大、胯部增宽的状况。 💃🏻其实要解决这个问题,除了合理的膳食作息、有针对性的运动外,正确用对收腹带和盆骨带,能让效果事半功倍的,所以不管最后是顺产还是剖腹产的 都可以提前备好。
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