孕育养娃神器
1、晚上9-11点为免疫系统排毒,应静听音乐; 2、晚间11-凌晨1点,肝排毒,需在熟睡中进行; 3、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,不宜熬夜; 4、凌晨1-3点,胆排毒; 5、凌晨3-5点,肺排毒; 6、凌晨5-7点,大肠排毒应排便; 7、凌晨7-9点,小肠吸收营养时段,应吃早餐。大人同样受用。
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其实,早睡早起不但是一个好习惯,对宝宝的生长发育也很有帮助,家长可以从现在开始培养。不妨试试这几种...
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