孕六月准妈妈记得做这些运动，生孩子会比别人更轻松

现在的年轻夫妻思想观念要比老一辈更开明，很多准爸爸准妈妈们在备孕的时候就已经做好了充足的准备，科学备孕，合理待产。尤其是现在很多年轻的孕妈越来越注重个人形象管理，在熬过早期的孕吐反应后，会开始有意识的运动，来控制自己的体重 。一方面是为了维持自己的形象，另一方面也是在为分娩做准备。所以如果你已经到了孕六月的话，那么不要犹豫了，这些运动赶紧做起来吧，这样在生孩子的时候会比别人更轻松。

散步对各位孕妈来说，是最轻松也是最安全的一种运动方式了。不光是孕六月，在任何时候，适当的散步对人体来说都是有益的。散步时间尽量选择在早上或者晚上，喊上自己的丈夫或者婆婆，去公园里走一两圈，既有助于 身体消化，又可以帮助孕妈锻炼腿部力量，让你再生孩子的时候能够更好地出力。

很多都市白领在下班后都会选择练习一会瑜伽，既能锻炼形体，又能放松心情，冥想的时候整个人压力都减轻许多，所以对于还在处于孕期的准妈妈来说，做瑜伽真的是一项非常好的运动。而且瑜伽讲究的是个轻柔缓慢，可以有效避免伤害到腹中胎儿，而且经常练习瑜伽可以帮助孕妈妈增加身体的柔韧度，让你再生产时可以更轻松的打开盆骨，迎接新生命。

不过各位孕妈需要注意的是，如果你本身贫血或者身体娇弱，最好是不要过于劳累，同时这里还要提醒孕妈， 在运动的时候一定要穿宽松的衣服，而不是只一味追求美丽好看。运动说到底还是运动，会消耗准妈妈们的体力，所以各位准妈妈一定要找准自己的极限，切忌不要操之过急。