生完宝宝两个月了腰好痛，怎么办

我是剖腹产，生完孩子回来老感觉床太软了，但是家婆不肯换新的床垫，说习俗问题，老感觉腰痛，吃点阿胶喂奶给宝宝，宝宝有舌苔后，家婆又不让吃了，说上火，就喝点鸡汤而已。一开始叫他们不要老抱孩子，抱几天后他们都不愿意抱了，又要自已抱，抱久了腰受不了，后来没有多久还跟家婆吵了一架，现在主要都是自已带，家婆抱一会就说累了，断断续续感觉腰特别痛，还没有什么奶给孩子喝了，腰老觉得痛，人也特别累，时不时还觉得头痛，真不知道怎么办？