宝宝断奶急不得，营养衔接一定要做好了

母乳喂养的妈妈，总免不了被断奶困扰。明明已经下定决心，一看到宝宝哭闹要喝奶，就会开始心软，想着“要不下次再断奶吧”。

殊不知，这种想断又断不了的状态，对双方都是一种煎熬。想要科学又轻松地断奶，妈妈们需了解以下这几点！

一、什么时候断母乳？

美国儿科学会、世界卫生组织鼓励母乳喂养至少1年或以上，并且6个月内坚持纯母乳喂养。

国际母乳会介绍，自然离乳是最普遍被使用的方式。换句话说，具体的断奶时间要根据妈妈和宝宝的需要来考虑，离乳方式各不相同，有的突然终止，也有的循序渐进，过程可能耗时几天、几周，甚至数月。如果双方都能愉悦接受断奶，就是最好的断奶时机。

二、如何做好营养衔接？

0-6月：

宝宝最理想的食品是母乳，如需断奶，首选婴儿配方奶粉喂养，不宜用非婴儿配方奶粉或液态奶直接喂养宝宝。

6-12月：

转奶时，可以采取先给宝宝喝母乳，再喝配方奶的方法，让宝宝逐渐适应配方奶的味道。此外，适量摄入谷类（根据宝宝咀嚼能力选择米粉、颗粒面、面条、面包、馒头、馄饨、粥等）、蔬菜、水果、蛋类等，均衡摄入营养。

1-2岁：

以吃饭为主，奶制品不断，适当增加谷类、蔬菜、水果、蛋类、鱼禽畜肉的摄入。分量可根据宝宝的胃口进行调整，不需太过量化。

妈妈们牢记，断奶只是断母乳，不等于断奶制品！

三、什么情况下不适合断母乳？

注意观察宝宝身高体重是否符合生长曲线，大小便是否正常，进食是否规律，宝宝不舒服，如患病或出牙，建议等过了这段时间，宝宝状况良好时再断奶。另外，家中有重要变动，如搬家又或者宝宝的看护环境发生变化，也可延缓断奶日期。如果考虑宝宝正过敏，也可以延长母乳喂养时间。

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