孕期吃鸡汤?还是吃燕窝?

话说这女生一怀孕，直接进入角色每天各种孕期小知识轰炸闺蜜群，甚至天天研究吃燕窝！几个月的熏陶下总结了一些，给大家分享一下 孕期吃什么？——燕窝是上，鸡汤是下！ 孕期最重要的是什么？是营养。是的，营养很重要，但是这句话是针对奶奶辈人说的，当时物资匮乏嘛，现在营养过剩已经变成疾病。孕期也是，营养过剩=孕妇身体亚健康+胎儿长势过猛=生娃困难，甚至难产！所以孕期应该追求低摄入&高营养！闺蜜孕期吃燕窝是有道理的 燕窝真的那么神奇？？——孕期一人吃，两人补！ 众所周知，燕窝滋阴补血，而大部分孕妇怀孕初期都会有黄体不足的情况，尤其怀孕前三个月是稳固胎儿和胎儿发育的关键时期，宝宝的营养都来自妈妈，所以妈妈的健康和营养直接影响宝宝～另外燕窝中含有丰富的唾液酸～又名燕窝酸，可促进宝宝大脑发育所以孕期吃燕窝，宝宝大脑发育更完善，更聪明！ 燕窝真这么好？刚开始我也不信🙃当时还觉得她们孕期皮肤好都是饮食健康的原因，燕窝都是嘘头！宝宝出生后，我不得不承认，燕窝还是有效果的，而且效果明显！一般新生儿很多都是头发发黄，皮肤发皱，但是闺蜜的宝宝，头发黑，皮肤白。长大一点更明显，一个个白白嫩嫩的胖小子！ 我闺蜜就更厉害了，孕妇胖？不存在！做完月子就恢复差不多了！母乳足，胸大腰细，很让人羡慕啊。而且她们的皮肤都变得老好了！从内而外白里透红的感觉！是那种化妆化不出的 健康自然的美感！嫉妒 孕期燕窝怎么吃呢？ 选材方面，大多选印尼的，因为全世界80%的燕窝在印尼而且燕窝中燕窝酸含量高达12%以上（普通含量仅4-6%）发头倍数是6-8倍！（太高太低的发倍率都不好）我那群闺蜜也都吃的印尼燕窝，而为了美的我已经加入她们的燕窝行列，等着我慢慢变美吧～对啦，燕窝选择很重要，一定要找靠谱买家！不然会适得其反。我这人比较懒，直接闺蜜推荐的～当然你们有需要，我也可以推给你们哒！ 食用方面，隔水炖哦宝宝～另外，最佳时间是30-45分钟哦～绵绵糯糯，蛮好吃的～ 好啦！孕妇吃燕窝是好处多多，不管你们信不信，反正我是信了。我默默去吃燕窝了～持续变美中……