怀孕六个月还是没胃口咋办

怀孕马上六个月了 还是没胃口 一天就吃两顿饭 一顿一碗米饭一点蔬菜 鱼和肉基本吃不下 老公心疼我 总给泡海参 我都不敢嚼 煮好后剁碎直接吞 偶尔煮点灵芝水喝 零食吃点水果 干果啥的能吃一点 吃多了受不了 过个年我都瘦了 害怕缺钙所以只有吃点钙片补充 有没有同款的孕妈妈 要怎样吃能多吃点