骏妈育儿分享宝宝就不爱吃蔬菜，怎么办？

🍄1. 先吃蔬菜后吃肉 餐桌上尽是宝宝爱吃的肉，他当然就不想吃蔬菜了。妈妈要控制宝宝爱吃的菜的数量，并说只有把盘里的蔬菜吃光了才可以吃喜欢东西。吃着吃着，宝宝就会发现，先前讨厌的蔬菜并不那么难吃，变得逐渐爱吃起来。 🍄2. 及时鼓励不可少 对宝宝不爱吃的蔬菜，即便仅仅尝了一点点，妈妈也一定要及时赞扬和鼓励，过几天妈妈要求宝宝再多尝一点，逐渐增加量，由此让宝宝逐渐接受蔬菜。如果宝宝这段时间表现好，还可拿出小礼物，让宝宝获得意外惊喜。 🍄3. 变换花样宝宝爱 有些宝宝对蔬菜不太接受，妈妈可变换不同的花样。宝宝喜欢美观，就尽量搭配得五彩斑斓，形状做得卡通些，让宝宝感到吃饭充满乐趣。宝宝不喜欢吃胡萝卜？将它切成花朵形状，和甜玉米粒一起放在米饭的表面蒸熟，让宝宝来尝尝这些“花朵”。平时买菜回来，就对照菜谱，及时练习，让自己从菜鸟变成受欢迎的大厨吧。 🍄4. 荤素合一方法巧 很多宝宝爱吃带馅儿的食品，即便不喜欢吃胡萝卜的宝宝，对胡萝卜肉馅的饺子并不拒绝。妈妈可以经常做些肉丸、饺子、包子、馅饼等，在馅里添加少量宝宝平时不怎么喜欢吃的蔬菜，还可以把蔬菜打碎和入面中，制成糕点，久而久之，宝宝就会习惯并接受它们了。 🍄5. 替代蔬菜做后备 如果宝宝不接受某一两种蔬菜，哪怕是营养很好的蔬菜，也没关系，可以找类似的蔬菜来满足宝宝的营养需求。比如说，不肯吃胡萝卜的可以吃富含胡萝卜素的绿菜花、豌豆苗等蔬菜，关键是让宝宝在吃蔬菜时总是快乐的，培养他们热爱蔬菜的感情。 🍄6. 编写故事来激励 宝宝都爱听故事。家长可量身编排一些故事，将宝宝也编进去。比如大力水手吃菠菜、小白兔爱吃胡萝卜，胖球球爱吃肉变成了肉球球，宝宝吃肉也吃菜，将来聪明又健壮，吃肉不吃菜，变成肉球球。随时编讲，以故事主人公形象来激励宝宝，通常都很有效。