哺乳期奶水质量跟什么有关系呢？

哺乳期的妈妈，可别以为吃得多就能奶水充足哦！这三点是妈妈普遍知道的。

1、减少汤的摄入

2、增加粗粮的摄入

3、更换姿势给孩子喂奶

但还有这三点也要注意哦！

1、睡眠

很多妈妈说发现自己睡好了第二天奶也多了，我们的身体是一个整体，休息好了身体的各个机能才能更好的运转。

2、心情

有说心情不好给孩子喂奶是毒奶，事实上心情不好时容易奶少。

3、喝水

母乳中大部分是水分，多喝水乳汁才能有更多的原料来制造。