春天的到来,让很多宝宝十分开心,因为在家闷了一个冬天,终于可以好好地出去玩耍了。在阳光明媚的时候,和朋友一起去公园堆沙子,实在是好玩。可是一到晚上,温度就凉下来了,穿得少的宝宝,就很容易感冒。这是因为春天早晚温差大,家长带娃一定要小心“倒春寒”哦。
在春季天气回暖过程中,常因冷空气的侵入,使天气“变幻无穷”。
经常是白天阳光和煦,让人有一种"暖风熏得游人醉"的感觉,早晚却寒气袭人,让人倍觉"春寒料峭"。这种使人难以适应的"善变"天气,就是通常所说的"倒春寒"。
在天气变化的时候,宝宝会禁受不住突然袭来的冷空气的刺激,直接影响呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力整体下降,容易使人体植物神经中枢系统发生紊乱,导致调节功能减弱。
因此,春季是流感、流脑、病毒性肝炎等多种疾病流行或复发的季节,同时,呼吸道疾病和心脑血管疾病患者也明显增多,尤其是抵抗能力较低的宝宝。如不注意预防,"倒春寒"对宝宝的健康会造成一定的危害。
想预防"倒春寒"的袭击,需要家长们格外注意,最重要的是根据天气变化,安排好宝宝的日常生活,天晴的时候多多运动,天冷的时候注意保暖。
及时关注天气预报
现在很多智能手机带有查看天气的功能,家长可以关注一下相关的软件。
多收听收看天气预报,根据天气变化,决定要不要带娃出门。也要注意防寒保暖,适时、适度增减衣物,可遵循"春捂"的规律。
“春捂”不可少
"春捂"是看气象指数,根据天气而定。在阳光充足的中午,气温达10℃以上时,便可适当减少衣物。春季早晚气温较低,可适当"捂"。
好妈在后台留言说前几天才收进衣柜的衣服,这几天又得拿出来了。
哈哈
,有的妈妈勤快,一收拾就把厚衣服全装起来了。
这段时间,把较厚的冬装先收起来是没问题的,但是也得留几件较厚的衣服备用,天冷的时候保暖御寒。出门也可以披一件外套,方便穿脱,就不容易感冒了。
天晴时多参加体育活动
当春暖花开,天气明媚的时候,爸爸妈妈可以带宝宝去公园转一转,呼吸一下新鲜空气。冬天天气寒冷,很多宝宝怕冷就很少出门。有的宝宝在冬天过后还变得更懒了,整体在家里趴在被窝里玩手机看电视,不愿意出门活动一下。
那怎么行?这么好的天气,家长可以带宝宝去参加一些体育活动哦,也可以邀请同龄小朋友一起玩耍。如果宝宝感觉精力充沛,那说明健康状况很好,疾病也会减少。
准备一些好消化的食物
刚过完元宵节,宝宝吃了不少好东西吧!不过吃多了也很容易出现积食的情况,这就需要家长帮助宝宝调理。
而“倒春寒”出现后,宝宝自身的抗寒能力和抗病能力都会下降,脾胃也会受此影响,运化能力变差。所以,这时候很多宝宝都出现不爱吃饭、挑食、厌食的情况。
为了让宝宝胃口好起来,可以多准备一些好消化的食物。
吃一些鱼虾、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,帮助宝宝补充必要营养素。
还有黄瓜、莲藕、地瓜等易消化的食物,促进宝宝肠胃蠕动,有助排便。
当然,有的东西也不可多吃,如甜食、油炸食品及碳酸饮料。
除了讲究科学的饮食和起居,室内也要经常开窗通风换气哦,这样能帮助宝宝安全度过气候多变的春天
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