中国人对于主食的热爱可以用三个词来形容,“与生俱来”、“无可取代”、“穷尽心思”。一个伟大农耕国家的优良传统,无论大小宴席最后必有主食压轴。
人们还开发了主食的另类吃法,那就是汤泡饭——一款综合了汤、菜和饭的主食。还有人开发了更高端的吃法:三鲜汤泡饭、龙虾汤泡饭、豚骨汤泡饭……
然而,小编现在必须负责地告诉你:吃汤泡饭对健康没有好处。尤其是给辅食阶段的宝宝吃汤泡饭,坏处更是一大堆,不信?好吧!小编为您一一道来。
来说说汤泡饭的几宗罪
我们吃的东西要经过咀嚼与唾液酶融合,让宝宝更好消化吸收。长期吃汤泡饭会使咀嚼功能减退,严重的会影响脸形。汤泡饭虽然较松软,宝宝往往咀嚼不够充分就直接咽下,把消化吸收工作全推给了胃。时间久了胃会难以承受,出现消化不良,不利于肠胃健康。吃汤泡饭即使吃得再饱,营养却没吸收多少。长此以往,不利于宝宝生长发育。
辅食娃健康吃饭饭 你得这么做
☑ 遵循添加原则
宝宝从6个月开始添加辅食,辅食添加要遵循从单一到多种、从稀到稠、由少到多、健康添加、口味偏淡、保证奶量等六大原则。
☑ 要从米粉开始
宝宝第一口辅食从强化铁米粉开始,米粉在大米基础上,根据婴儿生长发育,添加多种营养素,如钙、铁、锌、各种维生素。
☑ 慢慢反复尝试
宝宝开始吃辅食,有时会将食物吐出来,妈妈不要着急。宝宝还没有形成吞咽条件反射,让宝宝小口吃,多试几次就可以了。
☑ 有耐心不强迫
宝宝学吃饭需要一个过程,妈咪们多点耐心,千万不要强迫他。如果宝宝拒绝吃某种食物,不妨过一段时间再让宝宝尝试。
☑ 激发进食乐趣
妈咪们给宝宝准备专用的儿童餐具,吸引他的兴趣,也方便宝宝使用,还可以让宝宝坐在专门的餐椅中,好好的享受进食过程。
下期想看什么,留个言再走~
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