春天长高黄金 睡眠，营养，运动

惠氏【育儿小知识】 春天长高黄金点一：睡眠 1、能睡的娃娃个子高，深睡越久长得越高 2、早起的鸟儿有虫吃，早睡的孩子有个子 3、孩子睡眠有规律，身高增长更给力 🌸 春天长高黄金点二：营养 1、钙：孩子长高的重中之重 2、蛋白质：生命的基础，长高的要素 3、维生素：维持生命，促进钙质吸收 4、矿物质：从多种生命活动环节中调节生长发育 🌸 春天长高黄金点三：运动 1、跳跃运动：摸高、跳跃、跳绳、篮球等。 2、拉伸运动：引体向上、游泳、伸展体操等。 3、适度的负重运动：举重、负重跑等。