宝宝树
孕育养娃神器
孕育养娃神器
很多家长都认为“春季是宝宝长个的高峰期”，其实这个说法由来已久。无论是网络还是人们的传统观念里，春天宝宝确实能长高很多。
春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快，儿童内分泌激素增多，特别是生长激素分泌的增多，为宝宝长个提供了“强大的力量”。
春季宝宝长高的三大关键词 爸妈们不能错过
关键词一：营养均衡
爸妈们要给孩子合理搭配膳食，保证均衡摄入各种营养素，是促进孩子生长发育的基础。
每餐交替食用如红肉类、蛋类、鱼虾等，都有丰富的蛋白质。
注重维生素供给，多吃新鲜蔬菜瓜果，日常膳食中增加豆腐、海带、牛奶等获得充足的钙质。
还可通过钙剂补钙，含有高浓度CPP的乳酸钙是孩子补钙好选择。
关键词二：充足睡眠
绝大多数和生长发育有关的激素都是在睡眠状态下分泌，睡眠时间越充足，孩子越容易长高。
晚上11-12点是生长激素分泌的黄金时间，最好让孩子在9点左右就入睡，保证睡眠质量。
白天疯玩一天不睡觉、晚睡白天补眠睡大觉，这些都是扰乱生物钟的行为，并不利于长高。
妈妈们监督孩子每天早睡早起，以及适当午睡，养成良好睡眠习惯。
关键词三：适当运动
如果说饮食和睡眠是长高的基础条件，那么运动则是孩子长高秘密中的核心。
适量运动促进生长激素分泌、促进骨骼发育、强化肌肉骨骼和韧带。
多带孩子去户外活动，接触阳光，让紫外线帮助维生素D合成，让钙更好吸收，促进孩子长高。
同时，还要提高孩子抵抗力，身体强壮不生病，才能长更高哦！
小编特别提醒
不给孩子吃滋补类补品、反季节果蔬、标榜能长高的口服液等！
每次孩子生病，生长发育都会明显滞后，爸妈们做好宝宝疾病预防。
爸妈要根据气候变化，给孩子适时增减衣物，帮助孩子少生病！
下期想看什么，留个言再走~
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