2018年,有一项研究数据表明,孕期健康的生活方式会在一定程度上降低后代肥胖的危险。
共有16945名女性及其24289名子女参与研究,这些孩子在9-14岁纳入研究时均无肥胖症状,随访至青春期。随访中,1282名子女(5.3%)发展为肥胖,母亲孕期体重指数保持在18.5-24.9的健康水平(rr=0.44)、每周至少从事150分钟的中等强度体育活动(0.79)、不吸烟(0.69)以及轻度饮酒(1.0-14.9 g/天; 0.88)可降低后代肥胖风险,孕期高质量饮食与后代肥胖风险无关(0.97)。
较未坚持健康生活方式的孕妇,在孕期坚持所有5种健康生活方式的孕妇其后代的肥胖风险将降低75%,且不受后代性别、年龄、孕期并发症、出生体重、胎龄和妊娠期增重等因素的影响。
孕期健康的生活方式有哪些?
健康饮食、适当运动、规律作息、保持健康体重指数、禁烟……
为了宝宝的未来,赶紧行动起来吧。
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