今年以来,我们不断接到明星造人成功的好消息。在母亲节当天,女星胡杏儿在微博宣布造人成功,晒出老公亲吻孕肚的合照,十分有爱。明星跟其他准妈妈一样,都希望孕育出一个聪明可爱的小宝宝来,那么准妈妈在孕期要怎么做呢?今天小编为各位准妈妈奉上孕育聪明宝宝的秘笈,一起来看看吧!
一、胎宝宝大脑发育的黄金期,你一定要了解 准妈妈想让宝宝一出生就拥有出色的聪明才智,那么一定要先了解清楚胎宝宝大脑发育过程。研究表明,当宝宝出生时脑细胞的数量大概是100-180亿个,几乎与成年人脑细胞数量相当,这就表示在孕期胎宝宝脑细胞一直在增长,因此在孕期十个月里宝宝大脑发育很重要。
胎儿的大脑发育有三个黄金期,听小编一一道来:
1.脑细胞形成期(孕期前8周) 在胚胎形成的第18天,最初的原生神经组织就在胚胎的外胚层和中胚层的交互中产生了。到了孕期第8周,胎儿的雏形已经有了,大脑神经元开始形成,胎儿大脑的后续发育就看准妈妈怎么培养了。 这个时期是胎儿大脑神经元的发育的关键阶段,准妈妈要保持营养摄入均衡,戒掉不良的生活习惯和饮食习惯,为宝宝提供良好的孕育环境。
2.脑细胞增殖期(孕期20周左右) 孕期20周左右,胎宝宝的脑细胞发育变得越来越复杂,神经元网络化也慢慢的建立起来。神经元网络化是宝宝认知、学习和发展的基础,在这个阶段准妈妈要给予良好的外界刺激,让胎宝宝大脑神经元网络建立的更紧密,形成优良的神经回路,促进脑细胞更快发育。 神经元网络化还需要关键营养支持,这个阶段这准妈妈要多多摄取对胎宝宝大脑发育有益的物质,比如神经鞘磷脂,DHA、胆碱等等。
3.脑成长活跃期(孕期30周直至出生) 胎宝宝大脑的基础发育从孕中期就开始定型了,但大脑中神经元的发育仍在继续,神经元树状突触发展会一直发育到宝宝3岁,甚至延续到青春期。树状突触发展得越好,神经元网络化越紧密,宝宝也就越聪明。 这个阶段,准妈妈要适当的运动,比如散步、走路等等,这些运动可以对宝宝的前庭觉加以刺激,防止他们出生后动作协调度不好。
二、促进胎宝宝大脑发育,准妈妈需要这样做
1.及时进行胎教 在孕中期,胎宝宝就可以听到外界声音了,这时准妈妈可以对他进行适当的胎教,促进其大脑更好的发育。准妈妈要坚持每天给宝宝进行胎教,不要中途放弃。 刚开始,准妈妈可以先进行抚摸胎教和声音胎教,先给宝宝起个小名,和他说话,让他熟悉父母的声音,感受来自父母的关怀。随着孕期的增长,准妈妈可以尝试联想胎教、音乐胎教、艺术胎教等不同的胎教方法,比如参加音乐会、参观艺术展等等。
2.摄取均衡的营养 为了胎宝宝健康发育,准妈妈在孕期要摄入充足的维生素、蛋白质、矿物质等各种营养元素。每种食物含有的营养元素各不相同,准妈妈要有目的地调整饮食,做到营养均衡。
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还有一点值得一提,惠氏S-26爱儿乐奶粉含有神经鞘磷脂、DHA、胆碱等营养元素,孕期摄入充足的神经鞘磷脂能让胎儿的神经元链接更紧密,有助于神经元网络化,使大脑发育更快更好,让宝宝更有智慧。想要让宝宝智力发展快人一步,准妈妈记得一定要喝它哦!
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