四、小心过敏
春季气温上升,万物复苏,空气中的花粉、尘螨、霉菌含量增高,人们与空气接触的机会增多,是引发皮肤过敏的主要因素。吃的食物种类增多,尤其是鱼、虾等海产品也是诱发皮肤过敏的重要因素之一,此外,冷热交替、日晒强度增强,雾霾等环境污染加重,也可导致皮肤不适,引发皮肤过敏。
敏感体质的孕妈妈要做好每日的皮肤清洁,缩短尘埃在脸部停留的时间,减少雾霾对皮肤的刺激。尽量避免到公园等花粉、柳絮较多的地方。利用好天气,及时清理床上用品,最好把枕头、被褥放在阳光下暴晒2小时,消灭螨虫。保证睡眠充足,平和心态,生活规律。坚持运动,提高机体抵御能力,如出现过敏反应需及时就医。
五、小心病毒感染
春天也是各种传染疾病多发的季节,普通感冒或普通病毒感染,一般人体通过自身免疫力也能好转,但有些病毒孕妈妈必须小心。
1、风疹病毒:是一种致畸病毒,主要经呼吸道传播,可以引起先天性心脏病,白内障,耳聋等先天畸形,早孕妇女不能接种风疹疫苗,疫苗中的病毒同样会毒害胎儿,孕妇应避免接触风疹患者,如有接触史,应尽快到医院检查血IgG抗体以早期诊断。
2、戊肝病毒:春季是肝炎的好发季节。戊肝以孕妇及中老年多发,主要经消化道传播。预防戊肝需要做好个人卫生,饭前便后洗手,避免不洁饮食,消灭传播媒介灭蝇灭蟑等。
六、小心吃水果
春季天气开始暖和,孕妈在春天吃水果的量也增加了,然而并不是任何水果都适合春天食用:
1、菠萝
春季有孕妈吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶,这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。
菠萝属于热带水果,含有丰富的膳食纤维和菠萝蛋白酶,对预防便秘和消化不良很有好处,是夏季水果的很好选择。为预防过敏,菠萝切好后一定要放入淡盐水中浸泡十多分钟,破坏菠萝蛋白酶后再吃。
2、葡萄
春季葡萄不是时令水果,每年8、9月份才是葡萄成熟的季节。一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后,将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡,过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。
葡萄的含糖量很高,孕妈要提防妊娠糖尿病,所以吃葡萄要适量。
3、甘蔗
很多妈咪买甘蔗时没有仔细挑选,切开后看到红色丝状物又以为是正常现象,结果食用后导致甘蔗中毒。其实,春季是不应该食用甘蔗的,它的成熟季节在11月。