身体这些信号提示产后恢复的不好，不看的都后悔死了！
作者：麦澜德
产后恢复的本质不仅是让妈妈们的身材更曼妙，更重要的是生理、心理、生殖、排尿等功能的恢复。对于产后妈妈来说，忙于照顾孩子，往往会忽视产后的恢复，但是身体的这些信号提示你产后恢复的并不好，你可千万别不当回事！
1. 产后受风
头晕头疼，怕冷怕风，膝盖疼，手指疼，脚后跟疼，关节四肢疼，疼疼疼......这些月子病，痛不欲生。中药蒸气浴疗法 满月发汗，可以排菌排毒，祛寒湿，消浮肿，减脂肪，助瘦身。
俗话说：做好一个月子，健康一辈子。满月发汗你发对了吗？
2. 恶露不尽
恶露是子宫蜕膜的脱落，血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出。一般情况下，生完孩子4-6周后子宫会完全恢复。产后最初3天恶露较多，颜色鲜红；3-5天后转为淡红色；10-14天变成白色或淡黄色；产后4-6周恶露停止，子宫恢复正常。如果6周后恶露仍未停止或血性恶露持续不断，则说明产后子宫恢复的不好，需要尽早到医院咨询。
生宝宝最重要的器官就是子宫了，所以产后康复最重要的就是子宫的康复。
3.肚子松垮
有的产妇生完孩子一年，甚至两年后肚子都是松松的，很多赘肉，虽觉得有些影响形象，但是发现身边很多人跟自己一样，也根本就不当回事了。这其实并不是正常现象，它是由于产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又未能及时恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉在腹部堆积突起，是不是应该评估下是否有腹直肌分离的情况。
4.腰背痛
孕期由于体重的增加，孕妈妈的脊柱会发生生理性弯曲，腰部向前突，以适应逐渐增大的子宫，造成腰部的负荷过大，腰背部肌肉受损；产后如果有腰骶部酸痛乏力、腰部活动受限或伴有肢体麻木、足跟疼痛等症状，很可能患上了产后腰背痛。
5. 乳房松弛、下垂
产后不注意哺乳喂养的姿势、不重视乳房的护理，孩子断奶之后，乳房就会出现明显松弛、下垂，这个信号说明你不仅不重视自己的形象，还说明你产后恢复得不好。
6. 漏尿、阴道松弛等
打喷嚏、咳嗽时漏尿，便秘、性交痛或阴道松弛，如果产后你有这些尴尬，那你的盆底功能很有可能下降了！ 妊娠和分娩会在一定程度上造成盆底功能的损伤，导致漏尿、便秘、盆底痛等盆底疾病。无论顺产或剖宫产都不可避免对盆底功能造成损伤，而阴道分娩会加重这一损伤，所以产后42天的妈妈一定要重视并尽早做盆底康复。
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