在孕期吃这些东西会影响宝宝智力发育，准妈妈知道吗？

很多孕妈在怀孕期间会食欲大增，总觉得想吃东西，如果控制不当或者乱吃东西，可能就会影响肚子里宝宝的智力发育或畸形。今天小编给孕妈着重讲解下哪些东西看起来好吃，但吃下去却会给身体造成严重负担的一些食物。

第一，劣质方便面。方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，如果孕妇长期食用方便面来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，严重影响宝宝的发育。其次，方便面里面含有各种调味品，长期食用这些很容易影响宝宝神经系统的发育，因此，各位孕妈们如非必要，千万不要食用方便面。

第二，腌制食品。腌制类食品在南方属于比较常见的，比如猪血丸子，臭豆腐，咸鸭蛋，皮蛋等……这类东西有些人吃多了会上瘾，孕妈一定要注意别嘴馋不要多吃。

第三，冰冻久了的腊肉或瘦肉。都知道不管什么食物都是有保质期的，存放久了就会变质，这种变质人类的肉眼是很难察觉的。那些往往看起来还很新鲜没有任何腐烂气味的肉也许在你不知道的情况下已经产生了质变，但却被煮着炒着吃了，这类情况很多小炒店里发生的比较多，建议孕妈尽量自己买些新鲜肉类当天做当天吃完，不要一次性买太多放冰箱冷藏太久。

第四，油炸类食品。油炸类食品可导致脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病，像薯条这类食物添加剂众多，盐和糖都超出了标准。孕妈如果长期食用油炸食品，会对宝宝智力，身体发育造成严重的影响。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺，是一种致癌物质。

到了孕晚期胎儿发育迅速，孕妈如果想顺产宝宝，一定要尽量控制体重，注意多吃点新鲜蔬菜水果少摄入肉类蛋白质含量，这样或多或少会防止妊娠纹的产生。

整个孕期对于孕妈来说都是辛苦的，但如果在饮食这块稍加注意，整个孕期也会比较轻松的。