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春天是万物复苏的季节，但春天又是敏感的季节，大人们每天昏昏沉沉睡不醒，娃们也开始闹不爱吃饭。
一提到熊孩子不爱吃饭，爸妈们就各种操心，春天怎么帮孩子留意入口饮食安全，让孩子健康的成长？
01
爸妈们给孩子选择的食材要新鲜，尽量选择应季蔬菜和水果。
在食物的烹煮上要煮熟煮透，避免因处理不当造成的肠胃问题的发生。
02
春天比较干燥，爸妈们多给孩子吃一些绿色蔬菜，像卷心菜、菠菜、西兰花、豌豆、小白菜等。
既可增加维生素吸收，还能预防孩子春季上火、便秘。
03
爸妈们不要给孩子吃得过于精细，遵循“食物多样性”原则，注意粗细搭配。
如玉米红薯粥、小米山药粥，都是很好的混合食品，又有利于胃肠消化吸收。
04
春天是容易诱发过敏的季节，一些有过敏体质、过敏史的孩子容易过敏发作。
此时，饮食中要避免引起宝宝过敏的食物，如海鲜、鱼虾、蟹、辛辣刺激食物。
05
让孩子多喝白开水，有助于减少春季上火的发生，帮助宝宝补充晚上丢失的水分。
另外，多喝水促进身体新陈代谢，唤醒宝宝消化系统及整体机能。
06
春季是长高的季节。孩子在春天骨骼发育特别快，所以家长要多给孩子补钙。
让孩子多吃钙质丰富的食物如牛奶，豆制品、紫菜等，在医生指导下补充钙剂。
07
平时对孩子免疫力的提升多重视，多给宝宝补充富含维生素、矿物质的食物。
比如菌菇类的食物，帮助宝宝提高免疫力，还可以适当补充益生菌饮品。
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