孕育养娃神器
^O^多喝水!!! ☆尽管你不为两个人吃饭,但是你的确要为两个人喝水,因为作孕期体内增加的液体(额外的血客量、羊水等等)比增加的组织要多得多。增加的组织(胎儿组织、子宫、乳房组织等)的重量可能大约只有15%,因而对热量的需要也随之提高15%,而对液体做需要会增加大约50%,每天喝10杯225毫升的水,尿液的颜色会提示你是否缺水,透明或浅色的尿液说明作很可能喝了足够的水,深色氨水味的尿液说明你肯定缺水。
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