腱鞘炎最佳治疗方法 腱鞘炎千万别踩雷！

腱鞘炎是因为肌腱活动频繁、用力过度或者寒冷刺激引起的腱鞘炎症反应，属于非细菌性的炎症。主要临床表现为疼痛、手指弹响等症状，该病又称为弹响指，或者称之为扳机指，好发于手指活动频繁人群，如计算机工作者、经常弹琴的人、经常做按摩的人群等。

若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。

自查方法

伸直手臂，拇指蜷曲在掌心，其他四指握拳，弯曲手腕并做向下点头动作。如果拇指手腕侧出现了疼痛，就考虑为腱鞘炎。

腱鞘炎最佳治疗方法

 1、早期或症状轻的，局部制动减轻手指的活动，使局部得到休息;其次还可以做做按摩、热敷，尤其理疗配合圣古追风贴效果显著。

 2、症状明显、疼痛较重者可行鞘内注射皮质激素俗称打封闭如：醋酸氢化考的松、醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙进行局封。

 3、对病程较长，反复发作，上述疗法无效者，可行手术松解：放大镜下切开狭窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再挤压肌腱。

 4、如果婴儿患有腱鞘炎的话一般都是先天性的，通过手法理疗的话一般是需要六个月的，如果很严重的话就需要手术松懈了。

 腱鞘炎的日常护理

 1、用温水洗手：养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。

 2、旋转手腕：如果感觉手刺痛的话，建议做些温和的手部运动以缓解疼痛。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势。

 

3、抬起手臂：抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。　

4、将手抬高：当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。

5、握拳练习：轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。

6、避免手臂下垂：睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

7、小心使用工具：使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩。

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