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孕育养娃神器
孕育养娃神器
准妈妈怀孕后，为了胎儿的健康发育，在饮食上就需要格外注意了。同时也关心在孕期吃什么，能让自己孕期皮肤健康，白嫩。
的确，准妈妈怀孕后受体内激素的影响，皮肤可能出现干燥，暗沉的情况。那么在孕期可以多吃以下这3种食物，能让皮肤变得更好哦！
第一个食物：西红柿
西红柿它鲜嫩多汁，营养丰富，口感酸酸甜甜的，它果肉中含有大量的维生素C，而维生素C对人体皮肤黑色素的生成有抑制作用，可有效减少黑色素的沉淀。因此准妈咪在孕期多吃富西红柿可以使自己皮肤白嫩透红哦！
第二个食物：无花果
准妈咪孕期还可以多吃一些无花果，因为无花果的营养价值比较丰富，它果肉中含有大量的果胶与纤维素。而果胶与纤维素能促进准妈妈肠胃蠕动，排出体内堆积的毒素，能有效减少身体的胎毒，那么皮肤会更加健康，白嫩。
温馨提示：准妈妈孕期想要皮肤不变差，除了要多吃西红柿及无花果等蔬菜瓜果外，孕期的皮肤护理也不能落下。而怀孕期间，很多准妈妈的皮肤会比孕前敏感些，因此尽量选择一些纯天然，不含化学成分的护肤品，使用更加安全。
帕玛氏这款孕妇专用护肤套装，采用可可脂活性配方，富含强大抗氧化力的可可多酚，能轻松对抗自由基，保湿滋养，修护肌肤新生，给予肌肤足够的弹韧，焕若无暇。同时日霜及晚霜，质地轻薄，如羊脂般细腻，能深入肌肤基底，日夜同步修护肌肤的损伤，让肌肤层层有滋润富有弹性。此外，它的低敏配方，孕妇及敏感肌都可以用，使用更加安全。
小贴士：随着胎儿的快速增长，孕妈肚子也会不断变大，很多准妈妈由于腹部皮肤弹性不够，很容易长妊娠纹。因此准妈妈为了预防长妊娠纹，可以提前使用产前预防妊娠纹孕妇专用的身体乳，同时让肌肤更光滑紧致。
帕玛氏这款可可脂按摩乳是向一位宝妈种草的，我整个孕期都在用，没有长妊娠纹，好开心。因为我之前了接到它含有Bio C-Elaste多链性肽配方，它是由胶原蛋白，弹力蛋白，雷公根，甜杏仁油和摩洛哥坚果油复合而成，成分很天然，到手之后我先用在自己的手腕处试了试，也没出现刺激反应，便开始放心使用。它能为肌肤提供滋养，保湿，抗氧化，补充胶原蛋白等，多方面的作用，从而让皮肤远离孕纹和其他损害。并且这款按摩乳质地柔滑细腻，质地轻薄，皮肤能更好吸收，能有效增加孕妈皮肤弹性，保持自由弹力！
第三个食物：柠檬
柠檬中含有大量维生素c,它有美白肌肤的功效，准妈咪孕期多喝些柠檬水，能增肌皮肤弹性，美白肌肤，还能让宝宝出生后皮肤更加光滑白嫩哦！
不过柠檬口感酸酸的，如果准妈妈不喜欢这种味道，那么可以在柠檬水中适量加点蜂蜜，不仅对皮肤好，同时还有安胎，缓解孕妈便秘的效果哦！
温馨提示：很多准妈妈在孕期会出现便秘的情况，那么孕妈们除了可以和蜂蜜柠檬茶外，还应该多出去走动。饭后适当散步，增强锻炼，促进肠胃蠕动，也能有效减轻准妈妈便秘的情况。不过孕期行动不便，建议穿着舒适的平底鞋可让出行更方便，还能减少足部不适感哦！
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