补铁补钙or维生素，宝宝春天需要什么营养？

儿童的生长速度在一年四季中并不一样。长得最快的月份是五六月份，平均达到7.3毫米;十月份长得最慢，平均只有3.3毫米，可能是温暖适宜的气候让孩子们更喜欢户外活动，动得多了，自然身体长得也快，所以春夏季是儿童营养补充发育的黄金时期。 要想5月长得快，4月份就必须早早准备补充营养素啦。补铁补钙还是维生素?生长发育旺盛期，下面的营养绝对不能缺少： 1.钙+维D3 补钙长得高，已经成为大家的共识了。但是补进去的钙是不是都吸收了呢？这可不一定，要想钙质吸收，还需要体内的维生素D3帮忙，现在的孩子普遍缺乏维D3，额外补充是必要的。 建议：每日一杯高钙奶，多炖骨头汤；至于维D3的补充，多出门走走晒太阳，或者是通过口服营养剂补充都可以。 2.铁 生长速度快的阶段，身体特别容易缺铁，尤其是12岁以下的儿童。我听过妇幼保健医院的讲座，12岁以下的孩子，是缺铁的高发群体，不管是否出现缺铁性贫血，都应该时不时补铁。因为万一缺了再补，对孩子发育造成的损伤已经不可逆了。 建议：多吃猪肝、红肉等高铁食物。口服补铁营养剂的话，推荐法国儿科医院推荐的艾瑞可Eric补铁液，铁含量高，而且更适合儿童的肠胃吸收。酸甜的味道也很好喂。 3.维生素 春天能吃到的蔬菜水果种类和量都会增加，多吃水果蔬菜，补充均衡的维生素，能提高身体抵抗力。 春夏也是流感高发时期，平时就补充足量维生素，孩子感冒的概率会大大减小。