护好五脏，为整年的健康打好基础！（一）

爱心养生知识分享 中医讲究五脏平衡，五脏从来不是独立的，一旦某个脏器受损，其他脏器都会受到相应的影响，所以春季养生要注意护好五脏。 养心三招，忌讳【过度劳累】 1. 做做养心操 将两手掌心对搓，搓个3~4分钟，掌心发热即可，然后用手掌根，由胸口向下推，两手交替，共推5分钟，能起到理气的作用，有利于心脏的休息和舒缓。 2. 喝点荸荠水 熬点荸荠水，化解身体的油腻、疏解瘀滞、清热利咽，有助于凉血解毒，对心脏的养护也能起到辅助的作用。 做法：将10~15个荸荠削皮后，加入200毫升水，将荸荠煮熟后即可，荸荠水煮好后稍稍晾一下，再放点蜂蜜就可以喝了。 3. 按按内关穴 经常熬夜喝酒的人，有时候容易出现心慌、胸闷的情况。有一个能缓解的妙招，就是点按手腕内侧的内关穴。每天左右手各点按5~10分钟，或是一天做个4~5次，能有效帮助缓解心慌。 早安！ﾉ