我闺蜜怀孕后出去吃饭,每次点菜的时候总是千叮咛万嘱咐,让服务员不放酱油。她说:“我是孕妇,吃了酱油会生个‘黑孩儿’”。我表示:???
后来查了查资料,“孕妈吃酱油,baby会变黑”这种言论流传范围还挺广,很受孕妈推崇。大部分孕妈抱着宁可信其有,不可信其无的态度,在孕期都选择少吃或者不吃酱油。但是事实真的如此吗?
吃酱油并不会影响宝宝的肤色
我们先来认识下酱油。一般情况下我们用到的酱油有两种,一种是原色,一种是加色。
原色是通过加工原料并发酵,其本身就有自然色素。而加色则是把饴糖加热,继而会制成焦糖,然后再把黑褐色的焦糖和制好的酱油调配,来调整颜色的深浅。但无论是哪一种酱油,其色素都不会被人体吸收,更不要说会被胎盘吸收,使孩子的肤色变黑。
孩子的肤色受哪些因素的影响
1、遗传
其实,胎宝宝的肤色是黑还是白,主要是受遗传基因的影响。
如同性别一样,在怀孕的那一刻起,孩子的肤色已经决定了。通常如果爸爸妈妈皮肤比较白,那么宝宝就比较白。不过,也有隔代遗传的可能,比如父母比较黑,但是爷爷奶奶或者公公婆婆有一方白,那么宝宝也就可能会比较白。
2、激素分泌
孕妇分泌的雌激素、孕激素也可能会促使黑色素合成,因此影响肤色的因素非常多。
3、后天因素
后天环境也会影响到肤色,比如宝宝出生后如果经常被太阳光强烈照射,那么也就容易变黑。
孕妈怎么做可以让孩子白白嫩嫩?
1、多吃维生素C含量高的水果和蔬菜
维生素C可以抵制黑色素合成,中和黑色素,所以孕妈应该多吃维生素C含量高的水果和蔬菜,像西红柿、柚子、山楂、樱桃、猕猴桃、草莓、杨梅等。不仅有利于自己的皮肤,还会让宝宝变得更白,也对宝宝的健康发育有非常重要的作用。
2、多吃富含钙和氨基酸的食物
氨基酸和钙等微量元素的补充,可以帮助孕妈补充体力,还有助体质健强,增强胎儿与孕妈的抵抗力。比如牛奶、鱼类、肉类、豆类和动物内脏等都含有丰富的钙和氨基酸。
3、每天一小把坚果
每天吃一小把坚果,因为坚果中富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,有效阻止褐色素在皮肤中沉积。
4、适量摄取红黄色蔬果
如胡萝卜、红黄西红柿、木瓜、南瓜等都含有大量胡萝卜素及其他的植物化学物质,有助于抗氧化、增强皮肤抵抗力;尤其是西红柿富含抗氧化剂番茄红素和胡萝卜素是最好的防晒食物。
5、适量地喝点绿茶
绿茶含有丰富的维生素C,茶多酚、能有效改善光老化对真皮细胞的影响,而且其中的类黄酮物质,能增强维生素C的抗氧化功效。
6、防晒很重要
想白嫩,防晒也很重要,该遮就遮,该抹防晒就抹防晒。想白还想偷懒,这可使不得。
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