从得知怀孕后就一直担心会长妊娠纹,虽然妈妈和姐姐怀孕的时候都几乎没有长纹过,但还是不敢掉以轻心。下面这些方法都是我觉得比较有效的,虽说妊娠纹和遗传关,但越早预防越能阻止妊娠纹生长的势头!
❤尽早用祛妊娠纹霜
Bella B祛妊娠纹霜是很早就囤好货的了,在孕3个月不适症一结束就开始使用它,最开始我从来没有听过,后来还是听久居美国的朋友回国后介绍的。
首先科普一下怀孕超过3个月时,随着胎儿的成长、羊水的增加,子宫逐渐膨大,腹部开始膨隆,受增大的子宫影响,皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长,尤其是怀孕6个月后更加明显,皮肤会出现面积不等的纵形裂纹,所以孕妈妈最好在3个月就可以使用祛妊娠纹霜了。
Bella b祛妊娠纹霜主要成分有机积雪草、有机豨莶草、有机橄榄油等,不仅温和还对淡化妊娠纹有一定作用。每天早上和晚上洗完澡后我都大概会按摩8分钟,虽然本人很懒,但是预防妊娠纹我真的不敢掉以轻心,很幸运的是到孕后期和生产后都没有再长纹。
另外孕妈妈记得涂抹油或霜一定要记得涂胸部臀部大腿,这里也是妊娠纹易长的高发地带。
❤控制体重
孕科学控制体重,避免短期体重增长过快。三个月胎儿稳定了之后坚持适当运动,保持一定的运动量,有条件的话可以做做孕期瑜伽~
❤多变换姿势,避免久坐(卧)不动
怀孕期间要尽量的多变换姿势,不要久卧、久站或久坐,尤其是还在上班的准妈妈要每隔一个小时站起来走动走动,这样可以尽量避免妊娠纹的过早产生。如果觉得腹部负担很重,妈妈可以选择专业托腹带,可以缓解腹部重力,减轻腹部皮肤的过度延展拉伸,对减少腹妊娠纹也有帮助。
另外多吃一些胶原蛋白的食物,保证水果蔬菜或者主食都能均衡摄入,不必太过忌口,既能保持营养也能控制体重哦。
总之妊娠纹的防护意义远远大于祛除,因为妊娠纹一旦形成了就很难完全淡化,所以一定一定要提前做好护理~
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