到了宝宝添加辅食的阶段,为了能够让宝宝吃得更多更好,有些妈妈会把辅食做得很精细,力图让宝宝获得更全面的营养。实际上,宝宝的辅食不宜过于精细,这样反倒带来很多坏处。
那辅食过于精细会带来哪些坏处呢?
1
孩子的咀嚼能力得不到锻炼。
吮吸是天生的,咀嚼却需要后天的学习。如果一直给孩子吃糊状食物,咀嚼、啃咬能力就得不到锻炼。
6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期,过了关键期再去学习就会相对困难。当宝宝有上下咬的动作时,就表示他咀嚼食物的能力已初步具备,爸妈要及时进行针对性的锻炼,根据宝宝的进食能力及时调整食物状态。
2
影响乳牙的萌出
许多新手爸妈不管是肉类、蔬菜,还是水果,都用搅拌机加工成糊状食物喂给宝宝吃。
但实际上婴儿的辅食要随着月龄的增加由细变粗、由软变硬,这样能让宝宝开始学会咀嚼食物,以刺激牙龈、促进牙齿的萌出。
否则一直吃“烂糊糊”的宝宝,牙龈缺乏刺激,不但会造成牙齿的发育迟缓,还容易导致牙齿排列不整齐。
3
影响语言发育
现在说话口齿不清的孩子越来越多,有一个重要的原因就是口腔发育的不好。如果孩子长期吃质地较软的食物,口腔肌肉群不能协调运动,就会影响语言发育。
4
影响消化能力
孩子的消化能力,除了自身发育以外,也需要食物的刺激。粗糙的食物对宝宝胃肠壁力学刺激大,可以加大肠壁肌肉的推动力,这样才能逐步练就宝宝更强的消化机能。
对陆续长牙的宝宝,可以尝试有咀嚼感的食物,如把苹果泥改成薄薄的苹果片、苹果块,从肉泥过度需要稍加咀嚼的肉粒、再到小肉块,有意识地锻炼宝宝的消化能力。
5
影响乳牙的脱落、恒牙的萌出
食物过于精细,还可能会带来一个很普遍的影响,那就是孩子的乳牙还没“下岗”,恒牙就长出来了,出现“双排牙”的情况。
如果孩子吃的食物总是切得碎碎的、煮得软软的,能吃软的就不吃硬的,那么孩子的乳牙就会得不到充分的刺激,久久地“赖着”不脱落。结果恒牙冒出来了,乳牙还霸道地占着不让位。
6
影响营养的吸收
食用过于精细的食物,会丢失很多食物中的微量元素、维生素和植物纤维。
人体缺少这些人体必须的物质,容易带来很多疾病,比如很常见的便秘,很多情况是摄入的植物纤维太少引起的,并且毒素和病菌就容易大量在肠道中滋生,被人体吸收,使人体内毒素增多,加重肝脏和肾脏的负担。
辅食添加原则:
1.从单一到多样
从1种新食物开始,米糊为宜,同时观察宝宝是否有过敏反应。每种新食物应持续5天,若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子等过敏症状应立即停止,待宝宝症状消失后酌情尝试添加。
2.从稀到稠
根据宝宝长牙情况和消化功能,从液体开始,逐渐增加食物的粘稠度,让宝宝肠道对食物有个适应过程。
3.从细到粗
先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始,随着宝宝咀嚼能力提高后,逐步从小颗粒状食物调整,最后到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。
4.从少到多
开始喂食时,分量约1小勺(儿童勺),待宝宝适应新食物后再逐步增量,以循序渐进的方式让宝宝逐渐爱上吃辅食。
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