孕期便秘怎么办？教你一招。

我怀孕四个月的时候便秘超级严重，上大号会流血的那种，每次上厕所就像打仗一样，足足去厕所呆一个小时才出来得到的那种 惆怅得很，看网上很多人说是香蕉 猕猴桃🥝 火龙果有奇效什么的，还有喝蜂蜜水啊都没用，让多喝水也没用，多运动也没用，我什么方法都试了。都不行！因为我没怀孕以前也有是四五天才上一次大号的那种。所以怀孕后相当严重，痔疮都拉出来了，郁闷死了！去医院问医生有没有办法就让多喝水，多吃水果，多运动……但对于我这体质来说不行啊，后来我去看网上有人推荐说让我吃 孕妇益生菌试试，我就去我们这边有家实体店买，那里店员就给我推荐 孕妇便秘吃的益生菌，我还一直问她有没有效果，如果只是稍微有点缓解的话就算了，因为我不想吃那些保健品，她说 有明显的效果…… 很多孕妇便秘来咨询她们都推荐益生菌。我在网上也看了很多孕妈也给我推荐的是那款牌子的， life space 益生菌 
店员说明星张柏芝怀孕都推荐的这个，说孕妇及哺乳期都可以吃。再说它本来也是孕妇吃的益生菌，食疗不行只有给自己下点药 哈哈，回去按照她说的吃了后，就开始便便了……效果呢的确是很明显，我这体质真的是必须药到病除的那种！现在三十多周了都还在吃，其实我现在偶尔想起吃一颗，因为不吃现在也每天要上大号，感觉已经形成规律了，养成习惯了。我是这样吃的，每天早上起来先空腹喝一大杯温开水，大口大口喝下去，然后剩点水吃益生菌，记住是空腹吃益生菌，然后休息一下再吃早饭！我刚开始吃的时候吃的两颗，后面不便秘了就每天早上一颗就行了。是每天早上空腹吃哈！吃了益生菌后和其他药最少间隔两小时才能吃其他药。切记！！！所以有孕妈跟我一样的情况的话可以试试啊。我自己亲身经历过的，便秘那种感觉不好受，使劲拉又拉不出来，屁股还疼的不行，还流血，又不敢用太大劲，怕影响到胎儿。