我的孕妇痔疮取胜经验!9个建议给孕期妈妈们! 作为一个多年的有“痔”青年,和痔疮的对抗不是一天两天了。早在怀孕前,我就做好了继续与痔疮斗争的准备。因为我平时就爱长痔疮,感觉孕期一定逃不过。什么高锰酸钾、花椒水、消痔凝胶,能准备的都准备了。 果不其然。孕26周,开始有肉球脱出现象。随着腹压增大,越来越严重。不过因为有之前的经验在,我每天坚持温水、花椒水坐浴,涂抹痔疮膏,倒也没有演变成大的问题。 下面就分享一下我战胜痔疮的经验: ①每天坚持做100次提肛运动,能够促进局部血液循环,减轻痔疮。 ②每天早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以软化大便,清除肠道垃圾。 ③不可长时间排便,容易造成直肠长时间充血,回流困难。④排便的时候最好采取蹲式。因为蹲式时肠道角度最佳,利于排便。 ⑤不要用带颜色的纸擦拭,容易把细菌和色素带进菊花褶皱里。可以用一种便携式冲洗器,彻底改变擦拭方式。 ⑥多吃粗粮、高纤维蔬菜和水果,少吃重口味和油腻食物,容易刺激肠胃。零食可以吃一些蚕豆、核桃、芝麻等含植物油丰富的,润滑大便。 ⑦孕期注意控制体重,不要多吃,防止腹压增大过快,持续压迫盆腔。 ⑧每天早晚各一次温水坐浴,可以促进菊花血液循环。孕妈可以买一个专门的坐浴盆,放在马桶上的,使用很方便。⑨睡觉尽量往左边睡,可以缓解受压迫的直肠静脉,促进血液回流。 另外,最好去医院做次肛门指检或者肛肠镜检查,确认是内痔、外痔、还是混合痔,排出肛门息肉等其他原因。 以上就是我的一点小经验,希望能给各位孕妈带来一点微小的帮助!
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