孕育养娃神器
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孕妇可以吃叶酸片,也需要补叶酸。叶酸缺乏会影响胚胎细胞的增殖、分化,增加胎儿神经管畸形及流产的风险。而食物中的叶酸在烹调过程中容易流失和破坏,吸收利用率较低,需要通过叶酸片来额外补充叶酸。二零一六年版的《中国居民膳食指南》推荐,备孕妇女应从孕前三个月开始每天补充叶酸四百微克,并持续整个孕期。
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