宝宝睡眠不好是什么原因

首先，家长白天应多陪宝宝玩，促使宝宝白天少睡，逐渐建立起白天醒、夜间睡的习惯。家长要给宝宝制造一个安静，光线、温度都适宜的环境，被子盖太厚，衣服穿得紧，宝宝捂得热了、不舒服了，都会哭闹不肯睡觉。在宝宝入睡前半小时，应让宝宝安静下来，不要玩得太兴奋或者吃的过饱。睡前洗热水澡，并进行抚触，也有助于睡眠。

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