每逢佳节倍儿想吃双手奉上饮食攻略。

家里人总说水果太凉了，对牙齿也不好？水果能吃！蔬菜能吃！肉能吃！奶也能喝！大油汤少喝就对了！油炸食品要实在忍不住？少吃一些就可以了，解解馋，怀孕这么久，这也忌口那也担心的，少吃一点就OK嘛。盐也能正常吃！我生柚子的时候，医生还再三说，千万要放盐，不吃盐不行的！烟和二手烟要远离就对了！酒也应该尽量避免摄入！高汞的鱼也应该避免！咖啡因需限量！如果你每天都不喝奶，建议补充钙片~孕期吃的多维片也可以继续吃。哺乳期妈妈不需要特别忌口，但是如果宝宝吃了妈妈的奶后有出现严重肠绞痛，皮疹，呕吐，腹泻，大便带血，呼吸困难则需要就医，排查宝宝的上述不适是否由过敏导致。事实上，每100个纯母乳喂养的宝宝中，只有2~3个宝宝会出现过敏。