怎么养好卵子顺利排卵呢？

去年8月稽留流产，养了半年多身体，期间月经正常，排卵试纸也能测到由弱到强阳。计划2019年5月份开始要孩子，于是4月去做了全面孕前检查并检测卵泡。 但是4月感冒发烧半个月，检测排卵也比较紧张担心卵子不好。但怕什么来什么，阴超监测卵子长的不够大不够圆。 已经进入5月，这个月怎么食疗运动可以养出好卵子呢？